El estrés crónico se ha vuelto cada vez más frecuente entre la población mundial, convirtiéndose en uno de los principales azotes del siglo XXI. Desarrollado gradualmente, agravándose durante meses o incluso años, complica significativamente la vida y altera el funcionamiento del organismo. Las afecciones causadas por el estrés crónico se manifiestan no solo con cambios de humor, neurastenia e inestabilidad emocional, sino también con problemas digestivos sistémicos, hinchazón, problemas de visión, dificultad para concentrarse, amargura y náuseas matutinas, entre otros. En términos de salud física, el estrés crónico afecta principalmente a la vesícula biliar y luego al duodeno. Esto conduce a colecistitis, inflamación de la vesícula biliar, colitis aguda o crónica y alteración de la motilidad biliar: la bilis se transforma gradualmente primero en escamas, luego en arena cristalina, que rápidamente se transforma en cálculos. Finalmente, se desarrollan cálculos biliares crónicos. Entonces, ¿cómo podemos eliminarlos, o mejor aún, cómo podemos prevenirlos? Uno de los métodos más populares en Oriente, y ahora en Occidente, para aliviar rápidamente los efectos del estrés, tanto agudo como crónico, es masajear el punto Feng Chi, biológicamente activo, también conocido como “punto del Espíritu” o “punto de Confucio”. Confucio, el famoso pensador y filósofo chino, solía estimular este punto, de ahí su tercer nombre. Afirmaba que estimularlo es un “maravilloso regulador de la claridad mental, la docilidad del corazón y la claridad de perspectiva”. En la tradición china, se cree que “la vida de una persona se rige por tres puntos: el maestro de la digestión, el punto de Gengis Kan; el regente del tiempo, el punto de Zusanli; y el regente de la mente, el punto de Confucio”. Por lo tanto, estimular este último, además de neutralizar los efectos del estrés, estimula el desarrollo de un cerebro sano. El punto Confucio se encuentra debajo del hueso occipital, aproximadamente a 2,5 cm por encima de la línea posterior del cabello, en la fosa del borde externo del músculo trapecio, donde se siente una depresión. Puede masajear el punto con un dedo o con el extremo romo de un lápiz (donde se fija la goma elástica). Masajee este punto con suaves movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj durante 5 minutos. El punto Confucio se encuentra tanto a la izquierda como a la derecha de la cabeza; es bilateral. Sin embargo, si es diestro, debe masajear el punto Feng Chi solo en el lado derecho y viceversa. Si es zurdo, solo en el izquierdo. Si tiene manos fuertes, puede masajear ambos puntos simultáneamente. Cabe destacar que masajear el punto Confucio puede aliviar los espasmos intestinales y mejorar la salud de la vesícula biliar, ya que este punto se encuentra en el canal energético de la misma. También es beneficioso estimular este punto para dolores de cabeza, afecciones oculares, lagrimeo, mareos, pérdida de audición, hipertensión arterial, neurastenia e inestabilidad emocional. Importante: Este artículo es solo informativo y no sustituye una consulta médica. No pretende diagnosticar ni prescribir ningún tratamiento. ¡Cuide su salud y no se automedique!