Las personas alérgicas a los ácaros del polvo saben que deshacerse de estas pequeñas criaturas no es tarea fácil.

Sin embargo, es el primer paso en caso de una alergia confirmada.

A continuación, presentamos un breve resumen de todas las medidas que puede tomar para garantizar un hogar saludable.

Antes de empezar a combatir los ácaros del polvo, es necesario comprender el mecanismo de la alergia. Según el Dr. Habib Chabane, intentar eliminarlos será una batalla interminable y no resolverá el problema: “No son los ácaros del polvo en sí los que causan la sensibilización alérgica. De hecho, es la guanina, una sustancia presente en sus excrementos, la responsable”. Incluso muertos, ¡siguen siendo alergénicos! Entonces, ¿qué puede hacer para deshacerse de los ácaros del polvo y sus molestos organismos?

Ventilar. Abra las ventanas todos los días, preferiblemente por la mañana y durante al menos quince minutos (idealmente 30 minutos).

Ventilar. Hoy en día, las casas están demasiado bien aisladas. Sin embargo, una buena ventilación debe ser constante y requiere orificios de ventilación para evitar la acumulación de humedad en la casa, especialmente en zonas húmedas como la cocina y el baño. La condensación en las ventanas, por ejemplo, es señal de mala ventilación.

Vigile la humedad. Por eso a los ácaros del polvo les encanta. Así que no seque la ropa en las habitaciones ni coloque acuarios, jarrones, etc. Tampoco es recomendable usar una limpiadora a vapor para limpiar suelos, alfombras, tapetes o colchones: el vapor caliente no destruye los alérgenos de los ácaros. Comprar un deshumidificador puede ser una buena solución para la habitación de un niño alérgico si el ambiente es demasiado húmedo.

Aspire con regularidad. Para eliminar los ácaros del polvo, la potencia expresada en vatios no es muy importante. Sin embargo, debe prestar atención a la potencia de la aspiradora, expresada en kilopascales (kPa). Para garantizar una potencia de succión satisfactoria, esta debe ser superior a 31 kPa. El filtro debe ser altamente eficiente para evitar que los alérgenos de los ácaros del polvo se vuelvan a emitir durante la limpieza: esto se denomina clasificación HEPA 13 o 14. Si su aspiradora no está equipada con un filtro de este tipo, no es necesario comprar otro: es muy posible adaptar uno de estos filtros a la suya.

Evite las alfombras. Son un verdadero caldo de cultivo para los ácaros del polvo. Para alfombras y cortinas, es mejor elegir opciones lavables.

No haga la cama. Al menos no inmediatamente después de despertarse. Dejar la cama abierta permitirá que la humedad acumulada durante la noche se evapore. En general, para eliminar los ácaros del polvo, debe reducir la humedad de su hogar secándolos.

Baje la temperatura a un máximo de 18° o 19°, especialmente en los dormitorios, que son lugares predilectos para los ácaros del polvo. Superar esta temperatura fomenta su reproducción.

Deshágase de las plantas de interior. Evite tenerlos en casa, especialmente en salones o dormitorios, ya que son fuentes de humedad y pueden atraer ciertos tipos de ácaros del polvo.

Reconsidere su ropa de cama. Calor, humedad y una gran cantidad de células muertas… Nuestras camas ofrecen las condiciones ideales para la vida de los ácaros del polvo. Para proteger su colchón, puede equiparlo con fundas de poliuretano: en versiones de una sola cara o de una sola cara, son lavables a máquina e impiden la entrada de los ácaros. También existen fundas de tejidos de alta densidad con un tejido de microfibra lo suficientemente denso como para bloquear su paso. El mismo principio se aplica a sábanas, fundas nórdicas y fundas de almohada. Se estima que los ácaros del polvo representan hasta el 10% del peso de una almohada que no se ha lavado en dos años. Por lo tanto, elija materiales sintéticos para evitar su reproducción. Por último, aspire su colchón con regularidad y lave sus edredones y almohadas en la lavadora dos veces al año.

Cambie la ropa de cama cada semana. Como máximo, cada dos semanas. Lo mismo ocurre con las toallas de baño, que están llenas de humedad y piel muerta, para el deleite de nuestros enemigos microscópicos.

Cuida tus edredones. Son la protección personal de tu pequeño, pero también un caldo de cultivo para los ácaros del polvo. Antes de comprarlos, es mejor elegir unos que sean lavables para poder lavarlos regularmente en la lavadora. Si esto no es posible, puedes meterlos en una bolsa y dejarlos en el congelador durante unas horas. Ten cuidado: este método mata estas plagas, pero, a diferencia del lavado, no elimina los restos ni los excrementos de los ácaros del polvo del edredón.

Mantén un aire interior saludable. Las personas con alergias son especialmente sensibles a la contaminación del aire interior.Contaminantes presentes en productos domésticos, pinturas o algunos muebles que contienen formaldehído, humo de tabaco… Cualquier cosa que pueda irritar los bronquios debe prohibirse en casa. Por lo tanto, evite los aerosoles acaricidas, que pueden causar irritación y no resuelven el problema por completo.

Busque la ayuda del sol. Cuando el clima lo permita, no dude en sacar mantas y almohadas de la ventana para dejarlas al sol. Gracias al poder de los rayos ultravioleta, dos horas de exposición son suficientes para matarlos.

Limite la presencia de animales en casa. Los amantes de los animales pueden estar tranquilos, no se trata de echarlos a la calle. Pero los perros y los gatos son verdaderos criaderos de ácaros del polvo, que también adoran sus cestas y bandejas. Por lo tanto, limitamos su acceso a las habitaciones y les prohibimos estrictamente entrar en las habitaciones de personas alérgicas.

Imagínese ser un ácaro del polvo. Así que, observe todos los nichos potenciales para los ácaros del polvo: asientos de coche, cochecitos, sofás, muebles tapizados, cestas de ropa… Hay muchos puntos que hay que vigilar y tratar adecuadamente.

Gracias al Dr. Habib Chaban, alergólogo.