La menopausia es un período de transición natural en la vida de cada mujer.

Se trata de un desequilibrio hormonal que suele aparecer entre los 45 y los 55 años.

Marca el final del período fértil o reproductivo de la mujer.

Aunque tiene una base biológica, la menopausia tiene inevitablemente consecuencias que alteran la vida cotidiana de quien la padece.

Proporcionaremos más detalles sobre este tema a continuación.

Mareas

En primer lugar, recuerda que la menopausia se define como el cese de la menstruación durante 12 meses consecutivos sin ninguna otra causa médica. Es el resultado de una disminución gradual en la producción de hormonas por parte de los ovarios, específicamente estrógeno y progesterona. La menopausia puede causar sofocos. Estos se manifiestan como una sensación repentina de calor intenso que sube del torso al rostro y cuello. Lee la información científica y sigue los consejos de los expertos de  SeeMe-nopause  para afrontar esta transición sin problemas.

Trastornos del sueño

También se presentan sudores nocturnos frecuentes, lo que interrumpe el sueño. Muchas mujeres se quejan de dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche o dormir mal. Esto afecta la calidad de su descanso.

aumento de peso

La disminución de los niveles de estrógeno afecta el metabolismo. Esto provoca un aumento de peso en la zona abdominal. La figura cambia, lo que afecta la autoestima. Muchas mujeres experimentan aumento de peso durante la menopausia, incluso sin cambiar su dieta. Esto se puede explicar por:

• Ralentizar el metabolismo;
• Disminución de la actividad física;
• Trastornos del sueño;
• Cambio en la distribución de la grasa.

Salud ósea debilitada

La disminución de los niveles de estrógeno acelera la pérdida ósea. Por lo tanto, el riesgo de osteoporosis aumenta después de la menopausia. Esto puede provocar fracturas, especialmente en la muñeca, la cadera o la columna vertebral. El dolor articular y muscular es común. Es más intenso por la mañana y limita la movilidad y la actividad física.

Cambios emocionales

Las fluctuaciones hormonales afectan directamente el estado de ánimo. La disminución de los niveles de estrógeno afecta la regulación de las emociones. Por eso, los cambios de humor son comunes en las mujeres durante la menopausia. Suelen ser repentinos e impredecibles. Como resultado, aumentan la irritabilidad y el nerviosismo. Las mujeres se sienten más sensibles y reaccionan con mayor intensidad a las situaciones cotidianas. Sienten ansiedad y estrés constantemente. Como resultado, su vida social y familiar se vuelve tensa. A veces, surge ansiedad. Algunas mujeres experimentan este período con sentimientos de tristeza o depresión.

Impacto en la sexualidad

La sequedad vaginal provoca dolor durante las relaciones sexuales. También puede provocar una disminución de la libido. Este es un buen momento para hablar con tu pareja sobre soluciones como humectantes vaginales o tratamientos tópicos.

Es importante saber que la menopausia también puede verse como algo positivo. De hecho, marca el fin de las restricciones asociadas con la menstruación y el comienzo de una nueva etapa en la vida. Este período es una oportunidad para reevaluar tus prioridades y centrarte en tu bienestar. De hecho, muchas mujeres reportan una sensación de liberación después de la menopausia. Dicen que ya no tienen la regla, se sienten menos limitadas y tienen una energía diferente.

La menopausia es una etapa importante, a veces difícil, pero no insuperable. Trae consigo muchos cambios en la vida cotidiana, tanto físicos como emocionales. Si es necesario, puede consultar a un médico. Un profesional de la salud podrá ofrecerle soluciones adecuadas. Estas pueden incluir cambios en el estilo de vida o terapia de reemplazo hormonal (TRH).