¿Alguna vez has notado que te salen moretones con facilidad? Estas marcas negras y azules son antiestéticas y, a veces, dolorosas. En algunos casos, son motivo de preocupación, ya que pueden indicar un problema médico subyacente, que podría ser grave.
A continuación, analizaremos algunas de las causas de los hematomas y ofreceremos consejos para abordar el problema. Por ejemplo, la facilidad para formar hematomas puede ser una posible consecuencia de una deficiencia de ciertas vitaminas.
¿Qué es un hematoma (equimosis)?
Equimosis es el término médico para un hematoma.
Un hematoma se produce cuando pequeños vasos sanguíneos se rompen debajo de la superficie de la piel, lo que provoca que la sangre se escape de los capilares y forme un “piscina” justo debajo de la piel (a diferencia de un corte, donde la sangre fluye hacia afuera).
Los hematomas suelen aparecer debido a un traumatismo agudo: golpear accidentalmente un mueble, chocar contra una pared o golpearse la mano con una mesita de noche.
Al principio, un moretón aparece como una mancha oscura, quizás roja, negra o azul. Con el paso de los días, el color cambia: a morado o rojo, luego a verde o amarillo. Esto significa que el cuerpo está reabsorbiendo la sangre y que el moretón está sanando.
Cuándo consultar a un médico: Si aparecen moretones en el estómago, los glúteos, los genitales, las orejas o el dorso de las manos, si ocurren con más frecuencia de lo habitual, no mejoran o cambian de color en unos pocos días o si duran más de dos semanas.
Deficiencias vitamínicas como causa de hematomas.
Ciertas deficiencias vitamínicas pueden aumentar la susceptibilidad a los hematomas. En particular:
Deficiencia de vitamina C
: El colágeno es una proteína que mantiene los vasos sanguíneos sanos; la vitamina C ayuda al cuerpo a producir colágeno. Sin suficiente vitamina C, las paredes de los vasos sanguíneos se vuelven más frágiles, lo que aumenta la probabilidad de hematomas con facilidad y frecuencia.
Deficiencia de vitamina K:
Si tiene deficiencia de vitamina K, la coagulación sanguínea puede ser más lenta, lo que puede provocar hematomas excesivos. La vitamina K también fortalece las paredes capilares, y cuanto más fuertes sean, menos probable será que se rompan.
Otras posibles causas de hematomas
: Medicamentos: Si toma anticoagulantes recetados o aspirina o ibuprofeno con regularidad, su cuerpo podría tener problemas de coagulación. Además, los esteroides pueden debilitar la piel, y algunos antibióticos o antidepresivos también pueden provocar hematomas con facilidad.
Envejecimiento: A medida que envejecemos, nuestra piel se adelgaza debido a la pérdida de grasa subcutánea y los vasos sanguíneos se debilitan.
Sol: Años de exposición al sol pueden debilitar las paredes de los vasos sanguíneos, haciendo que la piel sea más propensa a sufrir hematomas.
Afecciones médicas: La diabetes, los trastornos sanguíneos (p. ej., hemofilia), los cánceres de la sangre (p. ej., leucemia, linfoma) y la anemia ferropénica pueden aumentar la susceptibilidad a sufrir daño vascular, problemas de coagulación o mala circulación. Los hematomas excesivos pueden ser señal de un problema médico grave.
Suplementos dietéticos: ciertos suplementos a base de hierbas, incluidos el ginkgo, el ginseng, el jengibre y el ajo, pueden actuar como anticoagulantes naturales, lo que puede facilitar la formación de hematomas.
Opciones de tratamiento para hematomas excesivos
Si tiene un hematoma y le molesta, pruebe el remedio recomendado para reducir la inflamación: ARROZ (¡no comida!):
Descansar;
Hielo (Hielo);
Compresión;
Elevación (Posición elevada).
Después de unos días, prueba a aplicar una almohadilla térmica en la zona lesionada. También puedes tomar un analgésico de venta libre, como acetaminofén (pero recuerda que la aspirina o el ibuprofeno pueden empeorar el problema).
Lo más importante: la mayoría de los moretones probablemente sanarán solos. Sin embargo, si los moretones persisten o aparecen con más frecuencia de la deseada, consulte a un médico para determinar la causa. Si sus moretones están relacionados con una afección médica grave, es importante saberlo para que pueda iniciar el tratamiento adecuado.