Existen muchas señales de alerta que pueden indicar una posible infidelidad de tu pareja: desde el olor de otra persona en su ropa hasta su repentina desaparición durante largos periodos. En definitiva, una de las maneras más efectivas de determinar si tu pareja te está siendo infiel es observar cambios notables en sus hábitos, por ejemplo, durante la noche. De hecho, los expertos afirman que ciertas  señales de infidelidad  pueden identificarse simplemente observando su rutina nocturna.

Piénsalo: la mayoría tenemos una rutina nocturna bastante definida. Para algunos, esto puede significar lavarse los dientes y la cara antes de acurrucarse para ver a Jimmy Fallon en  The Tonight Show . Para otros, puede significar ducharse, prepararse una taza de té y luego meterse en la cama a leer un par de capítulos de ese libro nuevo que compraron. Somos animales de costumbres, así que es poco probable que alteremos drásticamente estos rituales nocturnos sin motivo alguno. Por lo tanto, si notas que tu pareja de repente se comporta de forma diferente por la noche, es muy probable que algo esté pasando, y ese algo podría ser otra persona.

¿Últimamente tu pareja ha cambiado su rutina a la hora de ir a dormir? Aquí tienes algunas  señales a las que debes prestar atención que podrían indicar una infidelidad .

Están trabajando hasta más tarde… y más tarde

Todos tenemos semanas en las que debemos quedarnos en la oficina un poco más tarde por una fecha límite, una presentación u otra obligación laboral. Pero si tu pareja lleva llegando cada vez más tarde durante más de una o dos semanas, eso es una señal de alerta a la que debes prestar atención. Y lo que es más importante, pregúntale por qué sucede y escucha atentamente su respuesta.

“Si no crees que se trate realmente de reuniones de negocios, hazle caso a tu intuición”  , dice a Elite Daily el Dr. Gary Brown , un destacado terapeuta de citas y relaciones de Los Ángeles.

Susan Trombetti , casamentera y fundadora/CEO de Exclusive Matchmaking, le dice a Elite Daily que si afirman regularmente estar fuera con amigos durante la madrugada entre semana, esa es otra excusa que podría no ser cierta.

Recuerda: Si bien definitivamente vale la pena notar cuando tu pareja llega tarde a casa con frecuencia, es importante darle la oportunidad de explicarse antes de sacar conclusiones precipitadas.

Ya no os vais a acostar a la misma hora.

No todos nos acostamos a la misma hora que nuestra pareja. Sin embargo, si tú y tu pareja suelen acostarse juntos y últimamente no lo hacen (o parece que lo evitan), podría ser una señal de alerta. Por ejemplo, si normalmente se acuestan sobre las 10 de la noche, pero se han estado quedando despiertos una o dos horas más, conviene preguntarse qué hacen durante ese tiempo. Si, efectivamente, te están engañando, es posible que se acuesten más tarde porque están llamando o enviando mensajes a otra persona.

Según el Dr. Brown, no solo evitarán acostarse a la misma hora, sino que además podrían perder el interés por el sexo. O, si lo tienen, podrían mostrarse distantes y menos entregados; en otras palabras, la calidad de la intimidad probablemente se verá afectada.

Ten en cuenta que hay otras razones por las que tu pareja podría acostarse a una hora diferente. Quizás esté estresada en el trabajo y necesite un poco de tiempo a solas para relajarse, por ejemplo. Antes de pensar lo peor, pregúntale por qué se acuesta a una hora distinta, y no dudes en decirle si sientes que tu vida sexual se ha visto afectada últimamente.

Están mucho tiempo con el móvil hasta altas horas de la noche.

Otro hábito nocturno al que conviene prestar atención es un aumento repentino de llamadas y mensajes. Si tu pareja usa el teléfono con frecuencia por la noche delante de ti, obviamente no es motivo de preocupación. Sin embargo, si oculta sus comunicaciones nocturnas, eso sí podría ser una señal de alerta. Por ejemplo, la Dra. Brown señala que podría llevarse el teléfono al baño y cerrar la puerta con llave.

La única manera de saber si deberías preocuparte por sus hábitos de llamadas nocturnas es preguntárselo directamente. Simplemente pregúntales con quién han estado hablando tan tarde y, a partir de ahí, determina si su respuesta parece razonable. Si sus padres están de viaje y tienen que lidiar con la diferencia horaria, podría ser una excusa válida. Por otro lado, Trombetti señala que las llamadas de trabajo probablemente no tengan sentido a medianoche o a la una de la madrugada, y eso podría ser una excusa para una infidelidad.

Ya no dejan el móvil en la mesilla de noche.

Tu pareja solía dejar el teléfono en el lavabo mientras se cuidaba la piel antes de dormir, pero ahora lo guarda en el bolsillo del pantalón de chándal. Antes lo dejaba en tu mesita de noche, y ahora lo mete debajo de la almohada cuando duerme en tu casa. Si notas que  ya no deja el teléfono a  la vista, la Dra. Brown dice que podría indicar que está hablando con otra persona y que intenta ocultarte algo.

Claro, todos tenemos hábitos distintos con el teléfono. Algunos lo guardamos en el bolsillo sin pensarlo. El caso es que, si tu pareja antes no le daba importancia y ahora lo cuida con más esmero, eso es  sospechoso y podría indicar una infidelidad .

Es importante tener en cuenta que, si bien todos estos comportamientos pueden indicar una posible infidelidad, no hay forma de saber con certeza si tu pareja te está siendo infiel simplemente observando estos cambios en sus hábitos. Por lo tanto, si observas uno o más de estos comportamientos, los expertos coinciden en que es momento de tener una conversación sincera con tu pareja sobre lo que estás notando.

“Cuanto antes lo sepas, antes podrás solucionarlo (o seguir adelante)”, explica Trombetti.

El Dr. Brown aconseja mantenerse alejado de las acusaciones y de los juicios durante esta conversación.

«Hágales saber que está observando comportamientos diferentes y pregúnteles cómo están», dice. «Debe empezar dando por sentada su buena voluntad hasta que, si es que hay algún motivo para desconfiar de ellos, lo haga».

Si parecen evasivos o no confías en su respuesta, el Dr. Brown sugiere preguntarles más directamente si están viendo a otra persona.

“Debes prestar mucha atención no solo a las palabras que usan, sino también al tono de su voz y a sus expresiones faciales”, añade. “Por eso es fundamental tener esta conversación en persona y no por mensaje de texto. También es importante asegurarse de que el entorno ofrezca cierta privacidad, así que conviene hacerlo en un momento y lugar que brinde la mejor oportunidad para procesar lo que ambos dicen y escuchan”.

Sospechar que tu pareja te engaña puede ser muy angustiante, y aunque estar atento a algunas de estas señales puede ayudarte a determinar si tu presentimiento tiene fundamento, no constituyen evidencia suficiente por sí solas. Expresar tus preocupaciones a tu pareja es la mejor manera de honrar vuestra relación: te brinda la oportunidad de aclarar cualquier posible malentendido o temor infundado, y le permite a tu pareja explicar su cambio de comportamiento e idealmente, hacer lo que sea necesario para mantener tu confianza.