Quienes sufren de alergia a los ácaros del polvo saben que deshacerse de estas pequeñas criaturas es una tarea abrumadora. Sin embargo, es el primer paso si se confirma la alergia. Aquí tienes un breve resumen de todos los pasos que puedes seguir para garantizar un hogar saludable.

Antes de empezar a combatir los ácaros del polvo, es necesario comprender el mecanismo de la alergia. Según el Dr. Habib Chabane, intentar eliminarlos será una batalla interminable y no resolverá el problema: «No son los ácaros del polvo en sí los que causan la sensibilización alérgica. De hecho, es la guanina, una sustancia presente en sus excrementos, la responsable». Incluso muertos, ¡siguen siendo alergénicos! Entonces, ¿qué puedes hacer para eliminar los ácaros del polvo y sus molestos organismos?

Ventilar. Abrir las ventanas todos los días, preferiblemente por la mañana y durante al menos quince minutos (idealmente 30 minutos).

Ventilar. Hoy en día, las casas están demasiado bien aisladas. Sin embargo, una buena ventilación debe ser constante y requiere rejillas de ventilación para evitar la acumulación de humedad, especialmente en zonas húmedas como la cocina y el baño. La condensación en las ventanas, por ejemplo, es señal de mala ventilación.

Vigila la humedad. Por eso a los ácaros del polvo les encanta. Así que no seques la ropa en las habitaciones ni permitas acuarios, jarrones, etc. Usar una limpiadora a vapor para limpiar pisos, alfombras, tapetes o colchones tampoco es buena idea: el vapor caliente no destruye los alérgenos de los ácaros del polvo. Comprar un deshumidificador puede ser una buena solución para la habitación de un niño alérgico si el ambiente es demasiado húmedo.

Aspire con regularidad. Para eliminar los ácaros del polvo, la potencia expresada en vatios no es muy importante. Sin embargo, debe prestar atención a la potencia de la aspiradora, expresada en kilopascales (kPa). Para garantizar una potencia de succión satisfactoria, esta debe ser superior a 31 kPa. El filtro debe ser altamente eficiente para evitar que los alérgenos de los ácaros del polvo se vuelvan a emitir durante la limpieza: esto se denomina clasificación HEPA 13 o 14. Si su aspiradora no está equipada con un filtro de este tipo, no es necesario comprar otra: es muy posible adaptar uno de estos filtros a la suya.

Evite las alfombras. Son un verdadero caldo de cultivo para los ácaros del polvo. Para alfombras y cortinas, es mejor elegir opciones lavables.

No hagas la cama. Al menos no justo después de despertarte. Dejar la cama abierta permite que la humedad acumulada durante la noche se evapore. En general, para eliminar los ácaros del polvo, debes reducir la humedad de tu casa secándola.

Reduzca la temperatura a un máximo de 18° o 19°, especialmente en los dormitorios, que son lugares predilectos para los ácaros del polvo. Superar esta temperatura favorece su reproducción.

Deshazte de las plantas de interior. Evita tenerlas en casa, especialmente en salas de estar o dormitorios, ya que son fuentes de humedad y pueden atraer ciertos tipos de ácaros del polvo.

Reconsidere su ropa de cama. Calor, humedad y muchas células muertas… Nuestras camas proporcionan el entorno perfecto para que los ácaros del polvo prosperen. Para proteger su colchón, puede equiparlo con fundas de poliuretano: en versiones de una sola cara o de una sola cara, son lavables a máquina e impiden la entrada de los ácaros. También hay fundas hechas de textiles de alta densidad con un tejido de microfibra lo suficientemente denso como para bloquear su paso. El mismo principio se aplica a sábanas, fundas nórdicas y fundas de almohada. Se estima que los ácaros del polvo representan hasta el 10% del peso de una almohada que no se ha lavado durante 2 años. Por lo tanto, elija materiales sintéticos para evitar que se multipliquen. Finalmente, aspire su colchón con regularidad y lave sus edredones y almohadas en la lavadora dos veces al año.

Cambia tus sábanas semanalmente. Cada dos semanas como máximo. Lo mismo ocurre con las toallas de baño, que están llenas de humedad y piel muerta, para el deleite de nuestros enemigos microscópicos.

Cuidado de las mantas. Son protección personal para los bebés, pero también un caldo de cultivo para los ácaros del polvo. Antes de comprarlas, es mejor elegir unas lavables para poder lavarlas regularmente en la lavadora. Si no es posible, puedes meterlas en una bolsa y dejarlas en el congelador unas horas. Ten cuidado: este método elimina eficazmente estas plagas, pero, a diferencia del lavado, no elimina los restos ni los excrementos de los ácaros.

Mantenga un aire interior saludable. Las personas con alergias son especialmente sensibles a la contaminación del aire interior. Los contaminantes presentes en productos domésticos, pinturas o algunos muebles que contienen formaldehído, humo de tabaco… Cualquier cosa que pueda irritar los bronquios debe prohibirse en casa. Por lo tanto, evite los aerosoles acaricidas, que pueden causar irritación y no resuelven el problema por completo.

Busca ayuda del sol. Cuando el clima lo permita, no dudes en sacar las mantas y almohadas de la ventana para dejarlas al sol. Debido al poder de los rayos ultravioleta, dos horas de exposición son suficientes para matarlos.

Limite la presencia de animales en la habitación. Los amantes de los animales pueden estar tranquilos, no se trata de echarlos a la calle. Pero los perros y gatos son verdaderos criaderos de ácaros del polvo, que también adoran sus cestas y bandejas. Por lo tanto, limitamos su acceso a las habitaciones y les prohibimos estrictamente entrar en las habitaciones de personas alérgicas.

Imagínate ser un ácaro del polvo. Así que, observa todos los nichos potenciales para los ácaros del polvo: asientos de coche, cochecitos, sofás, muebles tapizados, cestas de ropa… Hay muchos puntos que vigilar y tratar adecuadamente.