Hipotensión y medidas preventivas

La presión arterial baja es tan peligrosa como la presión arterial alta. Daña especialmente el cerebro, con riesgo de privación de oxígeno. Esto, a su vez, puede causar diversos efectos secundarios, como un derrame cerebral. Los médicos diagnostican hipotensión con valores de presión arterial inferiores a 100/70. ¿Cuáles son los factores de riesgo y las medidas preventivas?

Características generales
La enfermedad presenta los siguientes grados:
* Presión arterial de 100 sobre 70
* Presión arterial de 90 sobre 60
* Presión arterial por debajo de 70 sobre 60.
El estadio I no presenta complicaciones significativas. Sin embargo, las personas con este nivel de presión arterial deben someterse a chequeos regulares y abandonar hábitos poco saludables. Los estadios II y III presentan un riesgo de complicaciones significativas, como un accidente cerebrovascular. En muchas personas, la presión arterial anormalmente baja (hipotensión) puede provocar mareos y desmayos. En algunos casos, la presión arterial baja puede ser mortal.

Una presión arterial inferior a 90 mmHg (sistólica) o a 60 mmHg (diastólica) se considera presión arterial baja. Las causas de la presión arterial baja varían, desde la deshidratación hasta afecciones médicas o quirúrgicas complejas.

Señales a tener en cuenta.
Para algunas personas, la presión arterial baja puede indicar un problema subyacente, especialmente si baja repentinamente o se acompaña de los siguientes síntomas:
* Mareos
* Desmayos
* Visión borrosa
* Náuseas
* Fatiga
* Dificultad para concentrarse
* Choque . La
hipotensión extrema a menudo provoca afecciones potencialmente mortales. Los síntomas incluyen:
* Confusión
* Piel fría, húmeda y pálida
* Respiración rápida y superficial
* Pulso débil y acelerado.

Razones:
La presión arterial es la presión en las arterias durante las fases activa y de reposo del latido cardíaco.
* Presión sistólica. El valor superior representa la presión que genera el corazón al bombear sangre a través de las arterias hacia otras partes del cuerpo.
* Presión diastólica. El valor inferior representa la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos. La presión óptima se considera inferior a 120/80 mmHg.

Condiciones que pueden causar presión arterial baja
Las condiciones médicas que pueden causar presión arterial baja incluyen:
* Embarazo. El sistema circulatorio se expande durante el embarazo, por lo que la presión arterial puede bajar. La presión arterial regresa al nivel normal de una persona después del parto.
* Enfermedad cardíaca. Una serie de afecciones cardíacas pueden causar presión arterial baja. Estas incluyen: una frecuencia cardíaca muy lenta (bradicardia), enfermedad de la válvula cardíaca, ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca.
* Trastornos endocrinos. La enfermedad de la tiroides, la enfermedad de Addison, el bajo nivel de azúcar en la sangre e incluso la diabetes pueden causar presión arterial baja.
* Deshidratación. Esta condición puede provocar debilidad, mareos y fatiga. La deshidratación también puede ser causada por fiebre alta, vómitos, diarrea prolongada, abuso de diuréticos y actividad física intensa.
* Pérdida de sangre. Esto puede ocurrir como resultado de una lesión o hemorragia interna. Como resultado, el volumen de sangre en el cuerpo disminuye, lo que causa una caída brusca de la presión arterial.
* Infección grave. Si la infección llega al torrente sanguíneo, puede causar una caída de la presión arterial (choque séptico).
* Reacción alérgica grave. Puede ser causada por alimentos, medicamentos o veneno de insectos. La anafilaxia causa dificultad para respirar, picazón, inflamación de garganta y bajada de la presión arterial.
* Deficiencias nutricionales. La falta de vitaminas B-12 y folato en la dieta impide la formación adecuada de glóbulos rojos, lo que provoca hipotensión.

Cómo subir la presión arterial sin ayuda médica
1. Consuma alimentos salados. Una rodaja de arenque, un pepino encurtido, un trozo de queso feta salado o un poco de arroz sazonado con salsa de soja pueden ayudar. El cloruro de sodio (o sal de mesa) aumenta la presión arterial. ¡Es importante saberlo! No debería subir la presión arterial constantemente de esta manera. El exceso de sodio puede provocar insuficiencia cardíaca, especialmente en los ancianos.
2. Beba un vaso o dos de agua. El líquido aumentará el volumen sanguíneo (y su presión sobre las paredes vasculares) y evitará una posible deshidratación.
3. Póngase medias de compresión. Las medias elásticas se suelen utilizar para reducir la hinchazón y el dolor asociados con las venas varicosas. Estas medias médicas también reducen el volumen sanguíneo en las extremidades inferiores. La sangre desplazada aumentará la presión en el torrente sanguíneo principal.
4. Adopte una posición adecuada. Si está sentado, puede cruzar las piernas. Esto reducirá el flujo sanguíneo en las piernas y aumentará la presión en los vasos sanguíneos principales. De pie, puedes cruzar los muslos (como si fueran tijeras) y apretarlos. El resultado será similar.

Cómo elevar la presión arterial de forma constante sin medicamentos.
Puedes ayudar a tu cuerpo con cambios en tu estilo de vida. Esto es lo que recomiendan los expertos para la hipotensión:
1. Bebe más agua.
2. Minimiza el consumo de alcohol.
3. Haz ejercicio (al menos caminar). Esto mejora el tono vascular.
4. Evita los baños calientes. Las duchas de contraste también son útiles.
5. Reduce al mínimo los carbohidratos en tu dieta. Come dulces en forma de fruta.

Importante:
Este artículo es solo informativo. No reemplaza una visita al médico, ni proporciona un diagnóstico ni prescribe un tratamiento. ¡Cuide su salud y no se automedique!