Desde los remedios nativos americanos hasta la medicina tradicional china, estas hierbas se han utilizado durante generaciones para ayudar al buen funcionamiento del sistema respiratorio. Además de mejorar la salud general, pueden tratar el daño pulmonar y las infecciones.

1. Raíz de regaliz.
Gracias a sus propiedades equilibrantes, se utiliza en la mayoría de las preparaciones de la medicina tradicional china. Al eliminar irritantes, suaviza y limpia las membranas mucosas de la garganta.

2. Espuela de caballero.
Esta hierba relaja los bronquios y los pulmones, eliminando el exceso de mucosidad. Se utiliza para tratar el asma, la tos, la bronquitis y otras enfermedades pulmonares. La espuela de caballero seca se puede usar para preparar una tintura o un té.

3. Tomillo.
Los aceites esenciales de tomillo tienen propiedades antifúngicas, antibacterianas y antisépticas. El té de tomillo es eficaz contra la mayoría de las enfermedades, ya que destruye bacterias y virus. Consúmalo a diario para fortalecer los pulmones o tratar enfermedades bacterianas y respiratorias.

## 4. Orégano.
El principal beneficio del orégano, que contiene vitaminas y elementos que fortalecen el sistema inmunitario, son sus propiedades expectorantes. Su alto contenido de carvacrol y ácido rosmarínico, inhibidores de la histamina, mejora directamente la circulación del aire en las vías respiratorias y las fosas nasales.

## 5. Lobelia.
Una de las hierbas medicinales más valiosas disponibles es la lobelia, utilizada en la medicina popular de los Apalaches. La lobelina, un alcaloide presente en extractos, ayuda a combatir las células tumorales resistentes a los fármacos, facilita la expectoración y aumenta la síntesis de adrenalina, lo que, en conjunto, relaja las vías respiratorias y facilita la respiración.

6. Eucalipto.
Debido a su capacidad para aliviar la garganta, el eucalipto se utiliza a menudo como ingrediente en pastillas y jarabes para la tos gracias a su aroma refrescante. Esto se debe al cineol, un expectorante que ayuda a descongestionar, aliviar la tos y restaurar la normalidad de las fosas nasales. El eucalipto es una potente hierba que fortalece el sistema inmunitario gracias a sus antioxidantes.

7. Salvia.
Aquí es donde deberías buscar té de salvia y aceites esenciales. El té de salvia es un remedio tradicional para la tos y el dolor de garganta. Inhalar los vapores del té ayuda a aliviar la sinusitis y a tratar enfermedades pulmonares.

## 8.
Mentol de menta. El mentol, una sustancia calmante presente en la menta, facilita la respiración al relajar los músculos lisos del sistema respiratorio. Combinado con las propiedades antihistamínicas de la menta, el mentol funciona bien como descongestionante, aclarando la garganta y diluyendo la mucosidad. El mentol se utiliza en inhaladores y bálsamos para el pecho para aliviar la congestión.