Si sufre de acidez estomacal y distensión abdominal, es posible que esté sufriendo una infección bacteriana por H. pylori (Helicobacter pylori).

La bacteria H. pylori es una de las causas más comunes de úlceras en el estómago y el intestino delgado.

La infección también puede causar gastritis crónica, una afección en la que el revestimiento del estómago se inflama e irrita.

Afortunadamente, existen formas de deshacerse de estas infecciones, tanto médicamente como a través de la dieta.

¿Qué es una infección por H. Pylori?

H. pylori es un tipo de bacteria que puede infectar el revestimiento del estómago y el intestino delgado. Cuando esto ocurre, puede provocar úlceras e inflamación en estas zonas.

Además de causar gastritis y úlceras, el H. pylori también se ha relacionado con acidez estomacal e hinchazón en algunas personas.

¿Qué causa la infección por H. Pylori?

La infección por H. pylori suele propagarse a través de alimentos y agua contaminados, o por contacto directo. También puede transmitirse de una madre infectada a su hijo durante el parto. Puede presentarse a cualquier edad. Sin embargo, las personas mayores son más susceptibles a la infección.

¿Cuáles son los signos y síntomas?

Los signos y síntomas de la infección por H. pylori varían de persona a persona, pero generalmente incluyen lo siguiente:

• Acidez estomacal o reflujo ácido (sensación de ardor en el pecho)
• Hinchazón después de comer
• Náuseas, vómitos e indigestión.
• Diarrea o estreñimiento
• Pérdida de peso, falta de apetito y mala absorción de nutrientes de los alimentos.
• Fatiga

¿Cómo determinar si uno tiene una infección por H. Pylori?

Para determinar si tiene una infección por H. pylori, su médico puede usar un análisis de heces, un análisis de sangre o una prueba de aliento. Sin embargo, el más común es el análisis de heces. No obstante, los síntomas de la infección por H. pylori son similares a los de muchas otras enfermedades y afecciones comunes, por lo que es importante no solo confiar en su propia observación, sino también consultar a su médico para obtener un diagnóstico.

¿Existen remedios naturales que hayan demostrado ayudar con las infecciones por H. Pylori?

Los siguientes son algunos remedios naturales que han demostrado ayudar a las infecciones por H. pylori:

• Probióticos:

Estas bacterias vivas ayudan a combatir la infección por H. pylori compitiendo por el espacio intestinal. Los probióticos también pueden reducir la inflamación y mejorar la función inmunitaria.

• Simbióticos:

Estos son probióticos combinados con prebióticos, que son fibras no digeribles que nutren las bacterias beneficiosas. Además de combatir las infecciones por H. pylori, también pueden ayudar a reducir la producción de ácido estomacal y mejorar la función inmunitaria.

• Té verde:

Se ha demostrado que el té verde reduce los niveles de H. pylori, lo que puede ayudar a combatir la infección. En particular, un enjuague bucal elaborado con extracto de té verde podría detener eficazmente el crecimiento de la bacteria.

• Miel de Manuka:

Aunque no existen investigaciones que demuestren que la miel por sí sola pueda eliminar una infección por H. pylori, sí demuestran que puede inhibir el crecimiento de la bacteria. Usar miel en combinación con métodos de tratamiento tradicionales puede mejorar los resultados.

• Aceite de oliva:

El aceite de oliva tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con las infecciones por H. pylori. Investigaciones in vitro demuestran que el aceite de oliva puede inhibir el crecimiento de la bacteria (4,5,6). Si bien esto es solo una investigación in vitro, podría indicar que el aceite de oliva podría ayudar de alguna manera con la infección por H. pylori. Siempre que no se sea alérgico, el aceite de oliva es un alimento saludable y un complemento de la dieta con muy bajo riesgo, además de muchos otros beneficios.

• Raíz de regaliz:

Se ha demostrado que la raíz de regaliz tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con las infecciones por H. pylori. Las investigaciones demuestran que la raíz de regaliz puede inhibir el crecimiento de la bacteria, lo que puede reducir los síntomas si padece una infección por H. pylori. Consulte con su médico antes de añadir regaliz a su tratamiento, ya que esta hierba puede tener algunos efectos secundarios.

• Cúrcuma:

Se ha demostrado que la curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con las infecciones por H. pylori. Las investigaciones demuestran que la curcumina puede inhibir el crecimiento de la bacteria. Es particularmente eficaz cuando se usa en combinación con tratamientos tradicionales.

• Fototerapia:

La fototerapia es un tratamiento que utiliza luz ultravioleta para eliminar la bacteria H. pylori. Es una alternativa a los antibióticos y puede combinarse con ellos si el médico lo recomienda.

Cómo prevenir una infección por H. pylori

Hay varias cosas que puede hacer para reducir el riesgo de contraer H. pylori, como:

• Evite comer carne cruda o poco cocida, especialmente carne de res, de cerdo o de cordero.
• Lávese las manos frecuentemente con agua tibia y jabón antes de manipular alimentos.
• Evite beber agua del grifo sin tratar o leche no pasteurizada.
• Coma muchas frutas y verduras, ya que contienen antioxidantes que pueden ayudar a combatir las bacterias.

El resultado final

Lo mejor que puedes hacer es prevenir la infección por completo. Lávate bien las manos con frecuencia, especialmente después de ir al baño o después de estar en lugares públicos como el transporte público o el gimnasio.

Evite los alimentos crudos o poco cocidos y los productos lácteos y no consuma agua a menos que esté seguro de que es seguro.

Esto es especialmente importante si viajas y no conoces las prácticas de desinfección del agua del país.

Si cree que puede tener una infección por H. Pylori, hable con un médico o un profesional de la salud para que le haga una prueba.