Los riñones son dos pequeños órganos con forma de frijol ubicados en la parte media de la espalda, que además son uno de los órganos más importantes para la desintoxicación del cuerpo. Los riñones eliminan los desechos y el exceso de agua de la sangre para formar la orina.

Si los riñones no pudieran realizar su función, estos desechos se acumularían en la sangre y causarían daños al organismo. Una enfermedad grave que puede afectar el riñón y su función es el cáncer.

La detección temprana es clave para sobrevivir al cáncer

El cáncer de riñón no es uno de los tipos de malignidad de los que más se habla, sin embargo, la Sociedad Americana del Cáncer estima que en 2016 habrá casi 63.000 casos nuevos solo en los EE. UU.

Las tasas de supervivencia del cáncer de riñón han mejorado en las últimas dos décadas, pero 1/5 de los diagnosticados aún morirán a causa de la enfermedad.

Los pacientes diagnosticados con cáncer de riñón en la etapa más temprana pueden esperar una tasa de supervivencia optimista del 81% a 5 años.

Sin embargo, cuando el cáncer alcanza una etapa avanzada, la tasa de supervivencia cae significativamente a un triste 8%.

Conocer los signos y síntomas más comunes asociados con el cáncer de riñón permite a una persona buscar atención médica lo antes posible.

Los síntomas asociados con el cáncer de riñón pueden incluir:

• Sangre en la orina (al principio es posible que no vea sangre, pero puede detectar sangre microscópica mediante un análisis de orina en el consultorio de su médico)
• Pérdida de peso rápida e inexplicable
• fatiga crónica
• Fiebre, no relacionada con una enfermedad
• Un bulto en la región abdominal
• Dolor persistente a lo largo del lado abdominal
• Dolor de espalda, no relacionado con una lesión

6 consejos para ayudar a prevenir el cáncer de riñón

A menudo nos centramos en la detección temprana cuando hablamos del cáncer, pero la conversación igualmente importante y posiblemente más empoderadora es la que gira en torno a la prevención.

¿Qué puedes hacer para optimizar la capacidad de tu cuerpo para prevenir el cáncer de riñón? ¡La buena noticia es que… mucho! Hay muchos factores del estilo de vida, hábitos o exposiciones que contribuyen al desarrollo de enfermedades crónicas, incluido el cáncer.

Afortunadamente, si somos conscientes de que hay cosas que podemos hacer para reducir nuestro riesgo de enfermar, podemos realizar cambios antes de que la enfermedad se desarrolle para promover la salud y prevenir enfermedades, incluido el cáncer.

A continuación enumeramos algunas acciones que puede implementar para reducir drásticamente su probabilidad de desarrollar cáncer de riñón y otras enfermedades crónicas.

1. Deje de fumar y evite la exposición al humo

Sabemos que fumar es malo, pero también aumenta el riesgo de cáncer renal. De las 250 sustancias químicas nocivas que contiene el humo del cigarrillo, se sabe que 69 causan cáncer.

El riesgo también aumenta con el número de cigarrillos que fumas, duplicándose el riesgo en personas que fuman 20 o más cigarrillos al día.

La buena noticia es que su riesgo disminuye si deja de fumar y después de 10 años su riesgo de desarrollar cáncer de riñón es el mismo que el de un no fumador.

2. Mantener un peso corporal saludable

Cerca del 40% de las personas que desarrollan cáncer de riñón son obesas. Un estudio de investigación sobre el cáncer reveló que el sobrepeso o la obesidad causan aproximadamente una cuarta parte de los casos de cáncer de riñón.

Su índice de masa corporal (IMC) se puede calcular comparando su altura y peso.

Esfuércese por mantener su IMC por debajo de 30 para reducir el riesgo de cáncer y muchas otras enfermedades crónicas.

3. Evite los productos químicos ambientales

Se ha demostrado que diversas sustancias químicas aumentan el riesgo de cáncer de riñón. Entre ellas se incluyen el cadmio (presente en el humo del cigarrillo, la quema de combustibles fósiles y la fundición); herbicidas (Round-up); y disolventes orgánicos como el tricloroetileno (refrigerantes, limpiadores de alfombras).

Siempre que sea posible, procure reducir la exposición a sustancias químicas ambientales. Elija limpiadores orgánicos, pesticidas naturales y combustibles de combustión limpia.

4. Baja tu presión arterial

Se han realizado estudios que vinculan el cáncer de riñón con la presión arterial elevada y los medicamentos que usamos para bajar la presión arterial, como los diuréticos.

Es aconsejable implementar factores de estilo de vida que pueda controlar, como una dieta saludable y ejercicio, para reducir la presión arterial sin medicamentos cuando sea posible.

Si necesita medicamentos para controlar su presión arterial, hable con sus médicos sobre sus opciones de medicamentos, pero, en general, es aconsejable continuar tomando sus medicamentos si es necesario.

5. Muévete

Quienes llevan un estilo de vida sedentario tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer. También son más propensos a la obesidad y la hipertensión.

Intenta hacer 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana. Algunos ejemplos de actividad aeróbica incluyen caminar, montar en bicicleta, nadar, hacer senderismo, bailar… ¿Entiendes?

6. Coma frutas y verduras de colores

Está bien establecido que los antioxidantes que se encuentran en las frutas y verduras protegen contra el desarrollo del cáncer.

Establezca la meta de consumir un mínimo de 5 frutas y verduras de colores brillantes cada día y opte por las orgánicas cuando sea posible.

Puede que no podamos alterar los genes que heredamos, pero sí podemos cambiar el entorno al que exponemos nuestros genes.

Eliminar los elementos que suponen un riesgo para el organismo y dar a las células lo que necesitan para funcionar normalmente es la mejor manera de prevenir el cáncer y las enfermedades crónicas.