Mantener una dieta saludable no tiene por qué ser aburrido ni requerir mucho tiempo. Con estas bolitas de avena y plátano, podrás satisfacer tu paladar y mantenerte en el camino correcto para lograr tus objetivos de pérdida de peso.

Esta receta no solo es deliciosa, sino que también está repleta de nutrientes esenciales.

Ingredientes
Antes de sumergirnos en el proceso paso a paso, reunamos todos los ingredientes que necesitarás:

80 gramos de nueces
1 plátano
10 gramos de azúcar de vainilla
Avena
Cacao
Semillas de sésamo
Ahora que tenemos todo listo, comencemos con los preparativos.

Ingredientes necesarios
Comienza mezclando una taza de harina de avena con 80 gramos de nueces.

Debes mezclarlos hasta lograr una mezcla fina y homogénea. Una vez hecho esto, pasa esta mezcla a un recipiente grande apto para la preparación.

Licuar la avena y las nueces
Ahora que la avena y las nueces están mezcladas, pasemos al siguiente paso.

Agrega 10 gramos de azúcar de vainilla, una cucharada de semillas de sésamo y un plátano machacado a la mezcla en el bol. Además, agrega una cucharada de cacao para darle ese sabor y aroma extra.

Añade los ingredientes restantes
Para que la mezcla quede homogénea, vierte 120 ml de agua en el bol y mezcla todos los ingredientes de forma homogénea. Una vez lista la mezcla, forma bolitas con las manos y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.

Mezclar y crear bolas

Precalienta el horno a 180 grados Celsius (356 grados Fahrenheit) y coloca la bandeja con las bolitas de mezcla dentro. Déjalas hornear durante aproximadamente 30 minutos o hasta que las tartas de nueces adquieran un delicioso color dorado.

Una vez que estén listas, ¡estarás listo para disfrutar de tus bolitas de avena y plátano caseras!

Conclusión

En conclusión, estas bolitas de avena y plátano son un fantástico complemento para tu dieta diaria. No solo son deliciosas, sino también increíblemente nutritivas. Siguiendo esta sencilla receta, podrás disfrutar de un tentempié saludable y práctico que te mantendrá con energía y saciado durante todo el día.