{"id":27731,"date":"2026-02-15T17:20:16","date_gmt":"2026-02-15T15:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=27731"},"modified":"2026-02-15T17:20:17","modified_gmt":"2026-02-15T15:20:17","slug":"4-cosas-que-muchas-personas-hacen-por-la-manana-y-que-las-ponen-mas-cerca-de-sufrir-un-derrame-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=27731","title":{"rendered":"4 cosas que muchas personas hacen por la ma\u00f1ana y que las ponen m\u00e1s cerca de sufrir un derrame cerebral"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Probablemente hayas o\u00eddo hablar mucho sobre los accidentes cerebrovasculares. Hoy en d\u00eda, no solo afectan a las personas mayores, sino tambi\u00e9n a muchos j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los accidentes cerebrovasculares son muy peligrosos. Si no se detectan y tratan a tiempo, pueden afectar gravemente nuestras vidas. Le\u00ed algo en el peri\u00f3dico y s\u00e9 que hay ciertas cosas que hacemos por la ma\u00f1ana que pueden causar f\u00e1cilmente un accidente cerebrovascular. A continuaci\u00f3n, compartir\u00e9 informaci\u00f3n sobre estos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bueno, deber\u00edamos evitarlos y no hacerlos, ya que pueden conducir f\u00e1cilmente a un accidente cerebrovascular. Seg\u00fan el Dr. Nguyen Xuan Quang (Academia M\u00e9dica Militar), advirti\u00f3 a todos que abandonen de inmediato algunos malos h\u00e1bitos matutinos para evitar accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Levantarse de un salto por la ma\u00f1ana<br>Este es un h\u00e1bito que muchas personas tienen. Seg\u00fan los expertos en salud, este h\u00e1bito puede causar un accidente cerebrovascular con mayor facilidad por la ma\u00f1ana.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan el Dr. Quang, vale la pena advertir: debes abandonar de inmediato el h\u00e1bito de levantarte de un salto por la ma\u00f1ana. Esto se debe a que el sistema nervioso parasimp\u00e1tico se activa durante el sue\u00f1o, lo que provoca que el coraz\u00f3n lata m\u00e1s lento y suave, y que la presi\u00f3n arterial sea m\u00e1s baja que durante la vigilia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si se despierta repentinamente, el sistema nervioso simp\u00e1tico se activa al m\u00e1ximo, lo que provoca que el coraz\u00f3n lata m\u00e1s fuerte y r\u00e1pido, lo que provoca un aumento de la presi\u00f3n arterial. Esto aumenta el riesgo de rotura de peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos en el cerebro, lo que puede causar un derrame cerebral hemorr\u00e1gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Dr. Kuang tambi\u00e9n recomienda que todos se recuesten durante 1 o 2 minutos adicionales despu\u00e9s de despertarse. Use las manos para masajearse la cara, la cabeza, los ojos y el cuello para despertarse antes de levantarse.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Beba un vaso de agua salada diluida inmediatamente despu\u00e9s de despertarse.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estoy seguro de que muchas personas han tenido este h\u00e1bito porque creen que tiene un muy buen efecto antis\u00e9ptico, elimina las bacterias en la boca y fortalece los dientes y las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, esto no significa que se recomiende beber agua salada temprano por la ma\u00f1ana, ya que se ha advertido desde hace tiempo que consumir demasiada sal puede causar hipertensi\u00f3n arterial, accidentes cerebrovasculares, da\u00f1o renal y m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, al despertarnos con el est\u00f3mago vac\u00edo, beber saliva afecta el revestimiento del es\u00f3fago y el est\u00f3mago, causando inflamaci\u00f3n y \u00falceras con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Hacer ejercicio demasiado temprano<br>Hacer ejercicio sigue siendo beneficioso para la salud, pero se debe evitar hacerlo al amanecer, antes de que salga el sol. Esto se debe a que la temperatura a\u00fan es baja a esta hora, y hacer ejercicio temprano por la ma\u00f1ana puede provocar un resfriado. El fr\u00edo puede causar f\u00e1cilmente vasoconstricci\u00f3n, lo cual es a\u00fan m\u00e1s peligroso, ya que puede provocar infarto de miocardio, enfermedades cardiovasculares, enfermedades cerebrovasculares y accidentes cerebrovasculares. Para las personas con mala salud, hacer ejercicio temprano por la ma\u00f1ana tambi\u00e9n causa una privaci\u00f3n significativa del sue\u00f1o. Nuestros cuerpos no funcionar\u00e1n tan eficientemente como se espera durante este tiempo, lo que aumenta el riesgo de lesiones.<\/li>\n\n\n\n<li>Beba mucha agua inmediatamente despu\u00e9s de despertarse.<br>Beber agua por la ma\u00f1ana es muy beneficioso, pero no se recomienda beber demasiada de golpe, especialmente en invierno.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto se debe a que beber demasiada agua en poco tiempo aumenta la carga sobre el coraz\u00f3n. Las personas con problemas cardiovasculares pueden experimentar s\u00edntomas como dificultad para respirar y palpitaciones, o incluso un derrame cerebral. Por lo tanto, es recomendable beber solo peque\u00f1as cantidades de agua, unos 200-300 ml, que es suficiente. Adem\u00e1s, al beber a sorbos, no espere a tener sed para beber agua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le\u00ed la informaci\u00f3n anterior en el peri\u00f3dico y me pareci\u00f3 interesante, as\u00ed que la comparto para que todos est\u00e9n informados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dado que el derrame cerebral es muy peligroso y afecta nuestras vidas, todos debemos ser cuidadosos incluso con los peque\u00f1os h\u00e1bitos diarios, especialmente los h\u00e1bitos matutinos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probablemente hayas o\u00eddo hablar mucho sobre los accidentes cerebrovasculares. Hoy en d\u00eda, no solo afectan a las personas mayores, sino tambi\u00e9n a muchos j\u00f3venes. Los accidentes cerebrovasculares son muy peligrosos. 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