As\u00ed que clav\u00f3 la llave en el lateral de tu bonito y peque\u00f1o todoterreno tuneado… Oh, espera, \u00bfno le fuiste infiel a Carrie Underwood?<\/p>\n\n\n\n
Independientemente de a qui\u00e9n lastimes con tu infidelidad y de c\u00f3mo reaccione, no cabe duda de que la infidelidad puede destrozar cualquier relaci\u00f3n rom\u00e1ntica. Las investigaciones han revelado que aproximadamente uno de cada cinco\u00a0\u00a0estadounidenses en relaciones mon\u00f3gamas afirma haber sido infiel\u00a0\u00a0al menos una vez.<\/p>\n\n\n\n
Pero la infidelidad no siempre significa el\u00a0\u00a0fin de una relaci\u00f3n\u00a0. Tanto para la pareja infiel como para la traicionada, aqu\u00ed hay 8 maneras de afrontar y reconstruir una relaci\u00f3n sana despu\u00e9s de una infidelidad:<\/p>\n\n\n\n
Una vez que tu pareja descubre que has estado con otra persona (o una vez que lo confiesas), podr\u00eda parecer que lo m\u00e1s f\u00e1cil es huir. Pero\u00a0\u00a0los expertos en relaciones\u00a0\u00a0dicen que dejar una relaci\u00f3n da\u00f1ada a veces puede ser una excusa: una forma de evitar asumir la responsabilidad o reconocer tus propios errores. En cambio, asume que seguir juntos es igualmente posible, si est\u00e1s dispuesto a esforzarte. De hecho,\u00a0\u00a0la Dra. Kristen Mark,\u00a0investigadora en sexo y relaciones \u00a0, declar\u00f3 a Bustle: \u00abSi una pareja puede superar una infidelidad y restaurar la confianza en la relaci\u00f3n… pueden salir fortalecidos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Puede parecer simple, pero si no aceptas que cometiste un error y, por lo tanto, arruinaste la relaci\u00f3n, el proceso de sanaci\u00f3n no llegar\u00e1 a ninguna parte. En cambio, cada vez que te\u00a0\u00a0disculpes por algo doloroso\u00a0, reconoce que cometiste un error que le caus\u00f3 dolor a tu pareja. Incluso si la infidelidad fue solo la punta del iceberg en cuanto a los problemas en tu relaci\u00f3n (problemas por los que culpas a tu pareja), debes asumir la responsabilidad de tus transgresiones personales.<\/p>\n\n\n\n
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Sea cual sea el problema, intenta resolverlo para que puedas entender por qu\u00e9 cometiste tus errores y no termines repiti\u00e9ndolos.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n No hace falta decir que el primer paso para reparar una relaci\u00f3n tras una infidelidad es terminar la aventura, pero eso implica m\u00e1s que simplemente dejar de tener relaciones sexuales con la otra persona. Como se\u00f1ala la Cl\u00ednica Mayo, renovar el compromiso con la relaci\u00f3n significa\u00a0\u00a0dejar de\u00a0\u00a0interactuar<\/em>\u00a0\u00a0con la persona con la que enga\u00f1aste a tu pareja\u00a0\u00a0. No ser\u00e1 f\u00e1cil, sobre todo si ya has desarrollado sentimientos por esa persona o sol\u00edas verla con regularidad. Aun as\u00ed, debes poder prometerle a tu pareja que la aventura ha terminado para siempre y que est\u00e1s totalmente comprometido a seguir adelante con la relaci\u00f3n actual.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Una vez que la infidelidad sale a la luz, es f\u00e1cil que ambos miembros de la pareja terminen hablando de ello constantemente: por qu\u00e9 ocurri\u00f3, detalles exactos de d\u00f3nde y cu\u00e1ndo sucedi\u00f3, etc. Pero la psic\u00f3loga Dra. Coleman sugiere que, en lugar de eso, dediquen unos 15 minutos cada d\u00eda a\u00a0\u00a0hablar de la traici\u00f3n\u00a0y luego pasen p\u00e1gina. (La pareja traicionada puede decidir cu\u00e1ndo est\u00e1 lista para hablar menos o dejar de hablar de la infidelidad). Esto se debe a que la distracci\u00f3n positiva, ya sea ver una pel\u00edcula o salir a cenar juntos, puede ser muy importante para el futuro de la relaci\u00f3n y para la felicidad de ambos.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n En un mundo ideal, la pareja infiel podr\u00eda simplemente decir “Lo siento” y recuperar el afecto de la otra pareja. Pero en la vida real, escribe el Dr. Coleman, puede tomar al menos un a\u00f1o para que la pareja traicionada sienta que puede\u00a0\u00a0volver a confiar en ti\u00a0. Si la pareja traicionada quiere hablar sobre la infidelidad (dentro de los l\u00edmites que ya has establecido; v\u00e9ase m\u00e1s arriba), dale la oportunidad. Aislarla o insinuar que ya deber\u00eda haberlo superado solo empeorar\u00e1 la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de semanas, meses o incluso a\u00f1os de deshonestidad, los expertos en relaciones dicen que uno de los pasos m\u00e1s importantes para reparar la relaci\u00f3n es\u00a0\u00a0ser completamente abierto y honesto\u00a0. Si tu pareja tiene una pregunta sobre la aventura, resp\u00f3ndela lo mejor que puedas. Despu\u00e9s de todo, ser\u00eda bastante horrible si mantuvieras ciertos detalles ocultos, solo para que salieran a la luz m\u00e1s tarde. Lo m\u00e1s importante que debes recordar es “siempre [estar] mirando a trav\u00e9s de los ojos de tu pareja”, dice\u00a0\u00a0la Dra. Janis Abrahms Spring\u00a0, autora de\u00a0\u00a0After the Affair: Healing the Pain and Rebuilding Trust When a Partner Has Been Unfaithful<\/em>\u00a0. Eso podr\u00eda significar avisar a tu pareja si recibes un correo electr\u00f3nico de la persona con la que estuviste involucrado y si decides responder.<\/p>\n\n\n\n No todas las parejas deciden acudir a\u00a0\u00a0terapia de pareja\u00a0, y eso est\u00e1 bien. Pero tengan en cuenta que un terapeuta colegiado puede ayudarlos a superar la infidelidad, analizando los factores que motivaron a uno de ellos a ser infiel. El terapeuta tambi\u00e9n puede ayudarles a encontrar maneras espec\u00edficas de restablecer la confianza y mantener una relaci\u00f3n estable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" As\u00ed que clav\u00f3 la llave en el lateral de tu bonito y peque\u00f1o todoterreno tuneado… Oh, espera, \u00bfno le fuiste infiel a Carrie Underwood? 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4. Cortar la comunicaci\u00f3n con el otro hombre o mujer.<\/h3>\n\n\n\n
5. Limita los momentos en los que hablas de la infidelidad.<\/h3>\n\n\n\n
6. Dale tiempo a tu pareja para sanar.<\/h3>\n\n\n\n
7. S\u00e9 honesto contigo mismo y con tu pareja.<\/h3>\n\n\n\n
8. Busque ayuda profesional.<\/h3>\n\n\n\n