Quienes sufren de alergia a los \u00e1caros del polvo saben que deshacerse de estas peque\u00f1as criaturas es una tarea abrumadora. Sin embargo, es el primer paso si se confirma la alergia. Aqu\u00ed tienes un breve resumen de todos los pasos que puedes seguir para garantizar un hogar saludable.<\/p>\n\n\n\n
Antes de empezar a combatir los \u00e1caros del polvo, es necesario comprender el mecanismo de la alergia. Seg\u00fan el Dr. Habib Chabane, intentar eliminarlos ser\u00e1 una batalla interminable y no resolver\u00e1 el problema: \u00abNo son los \u00e1caros del polvo en s\u00ed los que causan la sensibilizaci\u00f3n al\u00e9rgica. De hecho, es la guanina, una sustancia presente en sus excrementos, la responsable\u00bb. Incluso muertos, \u00a1siguen siendo alerg\u00e9nicos! Entonces, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para eliminar los \u00e1caros del polvo y sus molestos organismos?<\/p>\n\n\n\n
Ventilar. Abrir las ventanas todos los d\u00edas, preferiblemente por la ma\u00f1ana y durante al menos quince minutos (idealmente 30 minutos).<\/p>\n\n\n\n
Ventilar. Hoy en d\u00eda, las casas est\u00e1n demasiado bien aisladas. Sin embargo, una buena ventilaci\u00f3n debe ser constante y requiere rejillas de ventilaci\u00f3n para evitar la acumulaci\u00f3n de humedad, especialmente en zonas h\u00famedas como la cocina y el ba\u00f1o. La condensaci\u00f3n en las ventanas, por ejemplo, es se\u00f1al de mala ventilaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
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Vigila la humedad. Por eso a los \u00e1caros del polvo les encanta. As\u00ed que no seques la ropa en las habitaciones ni permitas acuarios, jarrones, etc. Usar una limpiadora a vapor para limpiar pisos, alfombras, tapetes o colchones tampoco es buena idea: el vapor caliente no destruye los al\u00e9rgenos de los \u00e1caros del polvo. Comprar un deshumidificador puede ser una buena soluci\u00f3n para la habitaci\u00f3n de un ni\u00f1o al\u00e9rgico si el ambiente es demasiado h\u00famedo.<\/p>\n\n\n\n
Aspire con regularidad. Para eliminar los \u00e1caros del polvo, la potencia expresada en vatios no es muy importante. Sin embargo, debe prestar atenci\u00f3n a la potencia de la aspiradora, expresada en kilopascales (kPa). Para garantizar una potencia de succi\u00f3n satisfactoria, esta debe ser superior a 31 kPa. El filtro debe ser altamente eficiente para evitar que los al\u00e9rgenos de los \u00e1caros del polvo se vuelvan a emitir durante la limpieza: esto se denomina clasificaci\u00f3n HEPA 13 o 14. Si su aspiradora no est\u00e1 equipada con un filtro de este tipo, no es necesario comprar otra: es muy posible adaptar uno de estos filtros a la suya.<\/p>\n\n\n\n
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Evite las alfombras. Son un verdadero caldo de cultivo para los \u00e1caros del polvo. Para alfombras y cortinas, es mejor elegir opciones lavables.<\/p>\n\n\n\n
No hagas la cama. Al menos no justo despu\u00e9s de despertarte. Dejar la cama abierta permite que la humedad acumulada durante la noche se evapore. En general, para eliminar los \u00e1caros del polvo, debes reducir la humedad de tu casa sec\u00e1ndola.<\/p>\n\n\n\n
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Reduzca la temperatura a un m\u00e1ximo de 18\u00b0 o 19\u00b0, especialmente en los dormitorios, que son lugares predilectos para los \u00e1caros del polvo. Superar esta temperatura favorece su reproducci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Deshazte de las plantas de interior. Evita tenerlas en casa, especialmente en salas de estar o dormitorios, ya que son fuentes de humedad y pueden atraer ciertos tipos de \u00e1caros del polvo.<\/p>\n\n\n\n
Reconsidere su ropa de cama. Calor, humedad y muchas c\u00e9lulas muertas\u2026 Nuestras camas proporcionan el entorno perfecto para que los \u00e1caros del polvo prosperen. Para proteger su colch\u00f3n, puede equiparlo con fundas de poliuretano: en versiones de una sola cara o de una sola cara, son lavables a m\u00e1quina e impiden la entrada de los \u00e1caros. Tambi\u00e9n hay fundas hechas de textiles de alta densidad con un tejido de microfibra lo suficientemente denso como para bloquear su paso. El mismo principio se aplica a s\u00e1banas, fundas n\u00f3rdicas y fundas de almohada. Se estima que los \u00e1caros del polvo representan hasta el 10% del peso de una almohada que no se ha lavado durante 2 a\u00f1os. Por lo tanto, elija materiales sint\u00e9ticos para evitar que se multipliquen. Finalmente, aspire su colch\u00f3n con regularidad y lave sus edredones y almohadas en la lavadora dos veces al a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
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Cambia tus s\u00e1banas semanalmente. Cada dos semanas como m\u00e1ximo. Lo mismo ocurre con las toallas de ba\u00f1o, que est\u00e1n llenas de humedad y piel muerta, para el deleite de nuestros enemigos microsc\u00f3picos.<\/p>\n\n\n\n
Cuidado de las mantas. Son protecci\u00f3n personal para los beb\u00e9s, pero tambi\u00e9n un caldo de cultivo para los \u00e1caros del polvo. Antes de comprarlas, es mejor elegir unas lavables para poder lavarlas regularmente en la lavadora. Si no es posible, puedes meterlas en una bolsa y dejarlas en el congelador unas horas. Ten cuidado: este m\u00e9todo elimina eficazmente estas plagas, pero, a diferencia del lavado, no elimina los restos ni los excrementos de los \u00e1caros.<\/p>\n\n\n\n
Mantenga un aire interior saludable. Las personas con alergias son especialmente sensibles a la contaminaci\u00f3n del aire interior. Los contaminantes presentes en productos dom\u00e9sticos, pinturas o algunos muebles que contienen formaldeh\u00eddo, humo de tabaco\u2026 Cualquier cosa que pueda irritar los bronquios debe prohibirse en casa. Por lo tanto, evite los aerosoles acaricidas, que pueden causar irritaci\u00f3n y no resuelven el problema por completo.<\/p>\n\n\n\n
Busca ayuda del sol. Cuando el clima lo permita, no dudes en sacar las mantas y almohadas de la ventana para dejarlas al sol. Debido al poder de los rayos ultravioleta, dos horas de exposici\u00f3n son suficientes para matarlos.<\/p>\n\n\n\n
Limite la presencia de animales en la habitaci\u00f3n. Los amantes de los animales pueden estar tranquilos, no se trata de echarlos a la calle. Pero los perros y gatos son verdaderos criaderos de \u00e1caros del polvo, que tambi\u00e9n adoran sus cestas y bandejas. Por lo tanto, limitamos su acceso a las habitaciones y les prohibimos estrictamente entrar en las habitaciones de personas al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n
Imag\u00ednate ser un \u00e1caro del polvo. As\u00ed que, observa todos los nichos potenciales para los \u00e1caros del polvo: asientos de coche, cochecitos, sof\u00e1s, muebles tapizados, cestas de ropa… Hay muchos puntos que vigilar y tratar adecuadamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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