{"id":16408,"date":"2024-12-24T09:11:11","date_gmt":"2024-12-24T07:11:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408"},"modified":"2024-12-24T09:11:12","modified_gmt":"2024-12-24T07:11:12","slug":"bunuelos-de-lentejas-rojas-y-calabacin-con-salsa-de-yogur-y-tahini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408","title":{"rendered":"Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos\u00a0<em>bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn<\/em>\u00a0son un plato vegano delicioso y nutritivo, ideal para un almuerzo ligero, un refrigerio o como parte de una comida m\u00e1s abundante. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Combinan el sabor terroso de las lentejas rojas con la frescura del calabac\u00edn, realzado por el perejil, las cebolletas y las especias arom\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Acompa\u00f1ados con una cremosa salsa\u00a0de yogur\u00a0y tahini , este plato ofrece un equilibrio perfecto de sabores salados, \u00e1cidos y a frutos secos, adem\u00e1s de no contener gluten y estar repleto de prote\u00ednas y fibra de origen vegetal. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00e1ciles de hacer y repletos de nutrientes, estos bu\u00f1uelos seguramente se convertir\u00e1n en un favorito.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">15 minutos<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">20 minutos<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tiempo total:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">35 minutos<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Porciones:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Para los bu\u00f1uelos:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>7 oz (200 g, 1 taza) de lentejas rojas partidas, enjuagadas<\/li>\n\n\n\n<li>5 oz (200 g, 1 mediano) de calabac\u00edn rallado<\/li>\n\n\n\n<li>2 cucharadas de perejil picado (10 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 diente de ajo picado<\/li>\n\n\n\n<li>5 cebolletas, finamente picadas<\/li>\n\n\n\n<li>2 oz (60 g, 1\/2 taza) de brotes de soja<\/li>\n\n\n\n<li>1 pulgada (2 cm) de jengibre fresco, rallado<\/li>\n\n\n\n<li>Ralladura y jugo de medio lim\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cucharadita de comino molido<\/li>\n\n\n\n<li>Sal al gusto<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de aceite para fre\u00edr<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Para la salsa de yogur y tahini:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 g (1 taza) de yogur\u00a0vegetal sin sabor<a href=\"https:\/\/amzn.to\/48dmXrl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>3 cucharadas de tahini (45 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de jugo de lim\u00f3n (15 ml)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cucharadita de comino molido<\/li>\n\n\n\n<li>Sal al gusto<\/li>\n\n\n\n<li>1 diente de ajo picado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Instrucciones:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Preparar las lentejas:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enjuague las lentejas rojas partidas con agua fr\u00eda y luego coc\u00ednelas en una olla con agua hirviendo durante 10 a 12 minutos o hasta que est\u00e9n tiernas. Esc\u00farralas bien y d\u00e9jelas enfriar un poco. Las lentejas son la base de los bu\u00f1uelos y aportan una textura sustanciosa, adem\u00e1s de un aporte significativo de prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Rallar el calabac\u00edn:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras se cocinan las lentejas, ralla el calabac\u00edn. Una vez rallado, utiliza un pa\u00f1o de cocina limpio o una toalla de papel para escurrir el exceso de agua del calabac\u00edn. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quitar la humedad es fundamental para garantizar que los bu\u00f1uelos se mantengan bien unidos y crujientes al cocinarlos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Mezclar los ingredientes de los bu\u00f1uelos:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un bol grande, combine las lentejas cocidas, el calabac\u00edn rallado, el perejil picado, el ajo picado, las cebolletas finamente picadas, los brotes de soja, el jengibre rallado, la ralladura de lim\u00f3n, el zumo de lim\u00f3n, el comino molido y una pizca de sal. Mezcle todo bien hasta que todos los ingredientes est\u00e9n distribuidos de forma uniforme. Las verduras y las hierbas frescas aportan luminosidad a los bu\u00f1uelos, mientras que el comino aporta calidez y una sutil nota terrosa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Dale forma a los bu\u00f1uelos:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez que la mezcla est\u00e9 bien combinada, dale forma de hamburguesas o bu\u00f1uelos peque\u00f1os con las manos o una cuchara. Intenta que cada bu\u00f1uelo tenga aproximadamente entre 5 y 7,5 cm de ancho y 1,25 cm de grosor, para asegurarte de que se cocinen de manera uniforme y adquieran un exterior crujiente.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Cocinar los bu\u00f1uelos:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Calienta 1 cucharada de aceite en una sart\u00e9n grande a fuego medio. Cocina los bu\u00f1uelos en tandas, friendo cada lado durante unos 3 o 4 minutos, o hasta que est\u00e9n dorados y crujientes. Ten cuidado de no llenar demasiado la sart\u00e9n, ya que esto evitar\u00e1 que los bu\u00f1uelos queden bien crujientes. Una vez cocidos, transfiere los bu\u00f1uelos a un plato cubierto con papel toalla para absorber el exceso de aceite.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Prepara la salsa de yogur y tahini:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras se fr\u00eden los bu\u00f1uelos, prepare la salsa. En un bol peque\u00f1o, mezcle el yogur vegetal, el tahini, el jugo de lim\u00f3n, el comino molido, la sal y el ajo picado hasta obtener una mezcla suave y cremosa. La salsa de yogur con tahini aporta un sabor rico, \u00e1cido y a nuez que complementa perfectamente los bu\u00f1uelos salados.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Servir:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sirve los bu\u00f1uelos calientes con la salsa de yogur y tahini a un lado para mojarlos. Tambi\u00e9n puedes rociar la salsa sobre los bu\u00f1uelos para que queden m\u00e1s cremosos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sugerencias para servir:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combine los bu\u00f1uelos con una guarnici\u00f3n de tabbouleh o ensalada de quinoa para una comida completa y equilibrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva junto con verduras asadas o a la parrilla para un plato colorido y nutritivo.<\/li>\n\n\n\n<li>Agregue una porci\u00f3n de pan pita o pan plano para convertir este plato en una comida m\u00e1s abundante y satisfactoria.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edrvalo sobre una cama de verduras mixtas para un almuerzo ligero, refrescante y lleno de nutrientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Decore con una pizca de semillas de s\u00e9samo tostadas, perejil picado adicional o un chorrito de\u00a0aceite de oliva\u00a0para realzar los sabores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos de cocina:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Exprime el exceso de humedad:<\/strong><br>exprime el exceso de humedad del calabac\u00edn rallado para evitar que los bu\u00f1uelos queden empapados. Tambi\u00e9n puedes secar el calabac\u00edn con un pa\u00f1o si es necesario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajuste la mezcla:<\/strong><br>si la mezcla parece demasiado h\u00fameda o suelta, pruebe a agregar un poco de harina de garbanzos o pan rallado para ayudar a unir los ingredientes. Esto har\u00e1 que sea m\u00e1s f\u00e1cil darle forma a los bu\u00f1uelos y cocinarlos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sart\u00e9n antiadherente:<\/strong><br>utiliza una sart\u00e9n antiadherente para fre\u00edr para evitar que los bu\u00f1uelos se peguen y se deshagan. Tambi\u00e9n puedes utilizar menos aceite para una opci\u00f3n m\u00e1s saludable si utilizas una superficie antiadherente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Versi\u00f3n al horno:<\/strong><br>Para una alternativa con menos grasa, puedes hornear las frituras en el horno. Precalienta el horno a 180 \u00b0C (350 \u00b0F) y hornea durante 20 a 25 minutos, d\u00e1ndoles la vuelta a la mitad del tiempo para que se doren de manera uniforme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personaliza las especias:<\/strong><br>si\u00e9ntete libre de experimentar con las especias agregando piment\u00f3n, cilantro molido o incluso una pizca de pimienta de cayena para darle un toque extra.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios nutricionales:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lentejas rojas:<\/strong><br>Las lentejas rojas son una fuente fant\u00e1stica de prote\u00ednas y fibra de origen vegetal, que ayudan a mantener la salud digestiva y promueven la saciedad. Tambi\u00e9n son ricas en nutrientes esenciales como hierro, \u00e1cido f\u00f3lico y magnesio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calabac\u00edn:<\/strong><br>El calabac\u00edn es bajo en calor\u00edas pero rico en vitaminas y antioxidantes esenciales, en particular vitamina C, potasio y betacaroteno. Ayuda a reforzar la salud inmunol\u00f3gica y, al mismo tiempo, favorece la hidrataci\u00f3n y la funci\u00f3n card\u00edaca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brotes de soja:<\/strong><br>Los brotes de soja a\u00f1aden un toque crujiente a los bu\u00f1uelos y son una buena fuente de vitaminas A, C y K. Tambi\u00e9n contienen \u00e1cido f\u00f3lico y fibra, que son excelentes para la salud digestiva en general.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tahini:<\/strong><br>el tahini, elaborado a partir de semillas de s\u00e9samo molidas, es rico en grasas saludables y proporciona una buena fuente de calcio, hierro y magnesio. Es un complemento nutritivo para la salsa de yogur, ya que ofrece un sabor cremoso y a frutos secos sin l\u00e1cteos a\u00f1adidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informaci\u00f3n diet\u00e9tica:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vegano<\/li>\n\n\n\n<li>Sin gluten<\/li>\n\n\n\n<li>Sin frutos secos<\/li>\n\n\n\n<li>Sin soja<\/li>\n\n\n\n<li>Sin l\u00e1cteos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informaci\u00f3n nutricional (por porci\u00f3n, estimada):<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calor\u00edas:<\/strong>\u00a0220 kcal<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prote\u00edna:<\/strong>\u00a012g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grasa:<\/strong>\u00a09g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carbohidratos:<\/strong>\u00a024g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibra:<\/strong>\u00a06g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Az\u00facar:<\/strong>\u00a04g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sodio:<\/strong>\u00a0300 mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos de almacenamiento:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Refrigeraci\u00f3n:<\/strong><br>guarde las frituras sobrantes en un\u00a0recipiente herm\u00e9tico\u00a0en el\u00a0refrigerador\u00a0hasta por 3 d\u00edas. Vuelva a calentarlas en una sart\u00e9n o en el horno para obtener mejores resultados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Congelaci\u00f3n:<\/strong><br>estos bu\u00f1uelos se congelan bien. Col\u00f3quelos en una sola capa sobre una bandeja para hornear y cong\u00e9lelos. Una vez congelados, transfi\u00e9ralos a un recipiente o bolsa aptos para el congelador. Vuelva a calentarlos directamente congelados en una sart\u00e9n o en el horno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>R\u00e1pido y f\u00e1cil:<\/strong><br>estos bu\u00f1uelos se preparan en solo 35 minutos, lo que los convierte en una opci\u00f3n conveniente para las noches de semana ocupadas o para preparar comidas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rico en nutrientes:<\/strong><br>repleto de prote\u00ednas, fibra y vitaminas esenciales, este plato ofrece una forma saludable de disfrutar de una alimentaci\u00f3n basada en plantas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vers\u00e1tiles:<\/strong><br>disfrute de estos bu\u00f1uelos como aperitivo, comida ligera o refrigerio. Combinan bien con diversas guarniciones o se pueden servir solos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sabroso:<\/strong><br>La combinaci\u00f3n de comino, jengibre, lim\u00f3n y tahini crea un sabor rico y sabroso con toques \u00e1cidos y a nueces.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apto para dietas:<\/strong><br>ideal para quienes siguen dietas veganas, sin gluten, sin l\u00e1cteos y sin frutos secos, por lo que es adecuado para una amplia gama de preferencias diet\u00e9ticas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusi\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos&nbsp;<em>bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn<\/em>&nbsp;son la combinaci\u00f3n perfecta de saludable, f\u00e1cil y delicioso. Con su exterior crujiente, su interior suave y su sabrosa salsa de yogur y tahini, esta receta sin duda se convertir\u00e1 en una de las favoritas de la casa. Tanto si buscas un almuerzo r\u00e1pido como un aperitivo original, estos bu\u00f1uelos son imprescindibles. Adem\u00e1s, est\u00e1n repletos de nutrientes y no contienen al\u00e9rgenos comunes, lo que los convierte en una opci\u00f3n vers\u00e1til y que gusta a todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Pruebe esta receta hoy y disfrute de un plato saludable a base de plantas que es tan satisfactorio como nutritivo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estos\u00a0bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn\u00a0son un plato vegano delicioso y nutritivo, ideal para un almuerzo ligero, un refrigerio o como parte de una comida m\u00e1s abundante. Combinan el sabor [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":16409,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-16408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estos\u00a0bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn\u00a0son un plato vegano delicioso y nutritivo, ideal para un almuerzo ligero, un refrigerio o como parte de una comida m\u00e1s abundante. Combinan el sabor [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-24T07:11:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-24T07:11:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/777-69-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mia Mia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mia Mia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408\",\"url\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408\",\"name\":\"Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-24T07:11:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-24T07:11:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/dd8e42cf4dc47c8a5de60c8719c6b3a1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/dd8e42cf4dc47c8a5de60c8719c6b3a1\",\"name\":\"Mia Mia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c45b1e4f6a1f665f5e1598b6404e18fde0c8f732760ae892a2ddc6df5701cd65?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c45b1e4f6a1f665f5e1598b6404e18fde0c8f732760ae892a2ddc6df5701cd65?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mia Mia\"},\"url\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini - Recetas Simple","og_description":"Estos\u00a0bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn\u00a0son un plato vegano delicioso y nutritivo, ideal para un almuerzo ligero, un refrigerio o como parte de una comida m\u00e1s abundante. Combinan el sabor [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-12-24T07:11:11+00:00","article_modified_time":"2024-12-24T07:11:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":500,"url":"http:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/777-69-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mia Mia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Mia Mia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"8 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408","url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408","name":"Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#website"},"datePublished":"2024-12-24T07:11:11+00:00","dateModified":"2024-12-24T07:11:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/dd8e42cf4dc47c8a5de60c8719c6b3a1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=16408#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.recetas-es.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bu\u00f1uelos de lentejas rojas y calabac\u00edn con salsa de yogur y tahini"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#website","url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/dd8e42cf4dc47c8a5de60c8719c6b3a1","name":"Mia Mia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c45b1e4f6a1f665f5e1598b6404e18fde0c8f732760ae892a2ddc6df5701cd65?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c45b1e4f6a1f665f5e1598b6404e18fde0c8f732760ae892a2ddc6df5701cd65?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mia Mia"},"url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16410,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16408\/revisions\/16410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}