{"id":12536,"date":"2024-09-23T12:59:27","date_gmt":"2024-09-23T09:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=12536"},"modified":"2024-09-23T12:59:29","modified_gmt":"2024-09-23T09:59:29","slug":"tater-tots-de-calabacin-al-horno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=12536","title":{"rendered":"Tater Tots de calabac\u00edn al horno"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas croquetas de calabac\u00edn al horno son una versi\u00f3n deliciosa y saludable del cl\u00e1sico refrigerio. Elaboradas con calabac\u00edn fresco, queso cheddar y pan rallado sazonado, son perfectas como aperitivo o guarnici\u00f3n nutritiva. Son f\u00e1ciles de preparar y se hornean hasta quedar doradas a la perfecci\u00f3n; sin duda, estas croquetas se convertir\u00e1n en las favoritas de tu hogar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12538 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 819px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 819\/1024;width:510px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-819x1024.png 819w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-240x300.png 240w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-768x960.png 768w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-600x750.png 600w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407.png 1080w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12538\" style=\"width:510px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-819x1024.png 819w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-240x300.png 240w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-768x960.png 768w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407-600x750.png 600w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-407.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tiempo de preparaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>\u00a015 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>\u00a025-30 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo total:<\/strong>\u00a040-45 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 tazas de calabac\u00edn rallado (aproximadamente 2 calabacines)<\/li>\n\n\n\n<li>1 huevo grande<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 taza de queso cheddar rallado<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 taza de pan rallado panko<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de condimento italiano<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 cucharadita de cebolla en polvo<\/li>\n\n\n\n<li>Sal y pimienta al gusto<\/li>\n\n\n\n<li>Ketchup para servir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Precalentar el horno:<\/strong>\u00a0Precalentar el horno a 200 \u00b0C (400 \u00b0F) y cubrir una bandeja para hornear con papel pergamino.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prepara el calabac\u00edn:<\/strong>\u00a0coloca el calabac\u00edn rallado en un pa\u00f1o de cocina y exprime todo el exceso de l\u00edquido. Deseche el l\u00edquido. El calabac\u00edn debe medir aproximadamente 1 taza llena despu\u00e9s de exprimir el l\u00edquido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mezcla los ingredientes:<\/strong>\u00a0coloca el calabac\u00edn seco en un bol mediano. Agrega el huevo, el queso cheddar rallado, el pan rallado panko, el condimento italiano y la cebolla en polvo. Sazona con sal y pimienta y mezcla hasta que la mezcla se integre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Forma los tater tots:<\/strong>\u00a0coloca aproximadamente 1 cucharada de la mezcla y forma \u00f3valos peque\u00f1os, como la forma de los tater tots. Esta receta rinde aproximadamente 16 tater tots.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hornear:<\/strong>\u00a0Coloque las tater tots en la bandeja para hornear preparada y horn\u00e9elas durante 25 a 30 minutos, d\u00e1ndolas vuelta a la mitad del tiempo, hasta que est\u00e9n doradas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Servir:<\/strong>\u00a0Sirva caliente con ketchup o su salsa para untar favorita.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Almacenamiento<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Refrigerar:<\/strong>\u00a0guarde las sobras en un recipiente herm\u00e9tico. Durar\u00e1n hasta 4 d\u00edas en el refrigerador. Vuelva a calentarlas en el microondas o en un horno tostador.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Instrucciones de congelaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0Puedes congelar las tater tots antes o despu\u00e9s de cocinarlas.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Antes de cocinar:<\/strong>\u00a0col\u00f3quelos en una fuente para horno plana en el congelador durante al menos 4 horas. Una vez congelados, col\u00f3quelos en una bolsa herm\u00e9tica. Descong\u00e9lelos en el refrigerador durante la noche y coc\u00ednelos seg\u00fan las instrucciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Despu\u00e9s de cocinarlos:<\/strong>\u00a0D\u00e9jelos enfriar por completo y luego gu\u00e1rdelos en una bolsa herm\u00e9tica apta para el congelador. Para recalentarlos, descong\u00e9lelos en el refrigerador durante la noche y horn\u00e9elos en un horno a 350 \u00b0F (175 \u00b0C) hasta que est\u00e9n bien calientes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sustitutos<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Huevos:<\/strong>\u00a0Puedes utilizar un huevo de lino en lugar de un huevo normal. Reemplaza un huevo por 1 cucharada de linaza molida mezclada con 3 cucharadas de agua. Deja reposar la mezcla durante 10 minutos antes de incorporarla a la mezcla.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pan rallado:<\/strong>\u00a0Si prefieres no utilizar pan rallado, puedes sustituirlo por harina sin gluten como harina de almendras o harina de avena.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sugerencias para servir<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva caliente con salsa de tomate, aderezo ranchero o su salsa para mojar favorita.<\/li>\n\n\n\n<li>Comb\u00ednalo con una ensalada fresca o un plato de sopa para una comida completa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de exprimir la mayor cantidad de l\u00edquido posible del calabac\u00edn para garantizar que las tater tots se mantengan bien juntas.<\/li>\n\n\n\n<li>Para que queden m\u00e1s crujientes, puedes asar las tater tots durante los \u00faltimos 2 o 3 minutos de cocci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El calabac\u00edn es bajo en calor\u00edas y rico en vitaminas A y C, y fibra.<\/li>\n\n\n\n<li>El queso cheddar aporta prote\u00ednas y calcio.<\/li>\n\n\n\n<li>Hornear en lugar de fre\u00edr reduce el contenido de grasa, lo que la convierte en una opci\u00f3n m\u00e1s saludable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estas tater tots son una alternativa m\u00e1s saludable a las tradicionales, con verduras a\u00f1adidas y menos aceite.<\/li>\n\n\n\n<li>Son f\u00e1ciles de hacer y perfectos para preparar comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>La combinaci\u00f3n de calabac\u00edn, queso y condimentos crea un sabor delicioso y satisfactorio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los tater tots de calabac\u00edn al horno son un refrigerio sabroso y nutritivo que a todos les encantar\u00e1. Son f\u00e1ciles de preparar y est\u00e1n llenos de sabor; son un excelente complemento para cualquier comida. \u00a1Pruebe esta receta y disfrute de una versi\u00f3n saludable de un cl\u00e1sico favorito!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estas croquetas de calabac\u00edn al horno son una versi\u00f3n deliciosa y saludable del cl\u00e1sico refrigerio. 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