{"id":12428,"date":"2024-09-20T08:34:41","date_gmt":"2024-09-20T05:34:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=12428"},"modified":"2024-09-20T08:34:41","modified_gmt":"2024-09-20T05:34:41","slug":"pastel-de-avena-mandarina-y-arandanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=12428","title":{"rendered":"Pastel de avena, mandarina y ar\u00e1ndanos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este pastel de avena, mandarina y ar\u00e1ndanos rojos es un postre refrescante y saludable que combina los sabores picantes de la mandarina y la acidez de los ar\u00e1ndanos rojos con la bondad saludable de la avena. Es perfecto para el desayuno, una merienda o un postre, ya que ofrece una explosi\u00f3n de sabores en cada bocado. La adici\u00f3n de jengibre y c\u00e1scara de mandarina le da un toque arom\u00e1tico delicioso, lo que lo convierte en un favorito para cualquier ocasi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12430 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 819px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 819\/1024;width:523px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-819x1024.png 819w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-240x300.png 240w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-768x960.png 768w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-600x750.png 600w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374.png 1080w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12430\" style=\"width:523px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-819x1024.png 819w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-240x300.png 240w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-768x960.png 768w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374-600x750.png 600w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-374.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;15 minutos |&nbsp;<strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;30 minutos |&nbsp;<strong>Tiempo total:<\/strong>&nbsp;45 minutos<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kcal:<\/strong>&nbsp;220 kcal |&nbsp;<strong>Raciones:<\/strong>&nbsp;8 raciones<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 tazas de avena<\/li>\n\n\n\n<li>2 manzanas ralladas<\/li>\n\n\n\n<li>3 huevos<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de polvo para hornear<\/li>\n\n\n\n<li>Stevia (al gusto)<\/li>\n\n\n\n<li>Vainillina (al gusto)<\/li>\n\n\n\n<li>80 g de ar\u00e1ndanos<\/li>\n\n\n\n<li>Ralladura de mandarina (de 2 mandarinas)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de jengibre rallado<\/li>\n\n\n\n<li>Jugo de 2 mandarinas<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 taza de aceite de aguacate<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Precalienta el horno a 180\u00b0C (360\u00b0F). Engrasa un molde para hornear.<\/li>\n\n\n\n<li>En un taz\u00f3n grande, combine las manzanas ralladas, los huevos, el polvo para hornear, la stevia y la vainillina.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade la avena y mezcla hasta que est\u00e9 bien combinada.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore los ar\u00e1ndanos, la c\u00e1scara de mandarina rallada y el jengibre rallado.<\/li>\n\n\n\n<li>Vierta el jugo de 2 mandarinas y el aceite de aguacate, mezclando hasta que la masa est\u00e9 suave y bien combinada.<\/li>\n\n\n\n<li>Vierta la masa en el molde preparado y exti\u00e9ndala uniformemente.<\/li>\n\n\n\n<li>Hornee en el horno precalentado durante 30 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro \u00e9ste salga limpio.<\/li>\n\n\n\n<li>Deje que el pastel se enfr\u00ede completamente antes de cortarlo y servirlo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sugerencias para servir:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva con una cucharada de yogur griego o un chorrito de miel.<\/li>\n\n\n\n<li>Acomp\u00e1\u00f1elo con una taza de t\u00e9 de hierbas o un vaso de zumo reci\u00e9n exprimido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de que todos los ingredientes est\u00e9n a temperatura ambiente para una mejor mezcla.<\/li>\n\n\n\n<li>Puedes sustituir la stevia por tu edulcorante preferido.<\/li>\n\n\n\n<li>Los ar\u00e1ndanos frescos se pueden sustituir por ar\u00e1ndanos secos si se desea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La avena proporciona una buena fuente de fibra y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.<\/li>\n\n\n\n<li>Las manzanas a\u00f1aden dulzura natural y son ricas en vitaminas y antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Los ar\u00e1ndanos son conocidos por su alto contenido de vitamina C y propiedades antioxidantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sin gluten (aseg\u00farese de que la avena est\u00e9 certificada como libre de gluten).<\/li>\n\n\n\n<li>Se puede preparar sin l\u00e1cteos sirvi\u00e9ndolo con yogur o leche no l\u00e1ctea.<\/li>\n\n\n\n<li>Adecuado para una dieta baja en az\u00facar con el uso de stevia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos de almacenamiento:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Conservar en un recipiente herm\u00e9tico a temperatura ambiente durante hasta 3 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Se puede refrigerar hasta por una semana. Deje que alcance la temperatura ambiente antes de servir para obtener el mejor sabor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este pastel es f\u00e1cil de preparar y est\u00e1 repleto de sabores refrescantes y reconfortantes. La combinaci\u00f3n de avena, manzanas, mandarina y ar\u00e1ndanos rojos crea un pastel h\u00famedo y delicioso que no solo es sabroso sino tambi\u00e9n nutritivo. Es un bocadillo perfecto para cualquier momento del d\u00eda y seguro que se convertir\u00e1 en uno de los favoritos de tu hogar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disfruta de la explosi\u00f3n de sabores c\u00edtricos y de ar\u00e1ndanos rojos en este pastel de avena, mandarina y ar\u00e1ndanos rojos. Es un postre saludable, delicioso y f\u00e1cil de preparar, perfecto para cualquier ocasi\u00f3n. Comp\u00e1rtelo con familiares y amigos o disfr\u00fatalo como un delicioso refrigerio en cualquier momento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este pastel de avena, mandarina y ar\u00e1ndanos rojos es un postre refrescante y saludable que combina los sabores picantes de la mandarina y la acidez de los ar\u00e1ndanos rojos con [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pastel de avena, mandarina y ar\u00e1ndanos - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.recetas-es.top\/?p=12428\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pastel de avena, mandarina y ar\u00e1ndanos - 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