{"id":11769,"date":"2024-09-06T21:16:08","date_gmt":"2024-09-06T18:16:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769"},"modified":"2024-09-06T21:16:09","modified_gmt":"2024-09-06T18:16:09","slug":"pan-plano-en-capas-con-relleno-de-espinacas-y-cebollas-verdes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769","title":{"rendered":"Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este&nbsp;<strong>pan plano en capas<\/strong>&nbsp;es suave, hojaldrado y est\u00e1 relleno con una deliciosa combinaci\u00f3n de espinacas y cebollas verdes. Es una receta sencilla que no requiere levadura ni horno, solo una sart\u00e9n y algunos ingredientes b\u00e1sicos. Perfecto para el desayuno o como refrigerio, \u00a1este pan plano es imprescindible!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n<\/strong>\u00a0: 20 minutos<br><strong>Tiempo de cocci\u00f3n<\/strong>\u00a0: 30 minutos<br><strong>Tiempo total<\/strong>\u00a0: 50 minutos<br><strong>Porciones<\/strong>\u00a0: 4-6<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11771 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-819x1024.png 819w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-240x300.png 240w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-768x960.png 768w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-600x750.png 600w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119.png 1080w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 819px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 819\/1024;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11771\" srcset=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-819x1024.png 819w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-240x300.png 240w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-768x960.png 768w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119-600x750.png 600w, https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/image-119.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agua tibia<\/strong>\u00a0: 300 mililitros (1 1\/2 tazas)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sal<\/strong>\u00a0: 1 cucharadita (7 gramos)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Huevo<\/strong>\u00a0: 1<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Harina<\/strong>\u00a0: 550 gramos (4 1\/5 tazas)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cebolletas<\/strong>\u00a0: 40 gramos, finamente picadas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Espinacas<\/strong>\u00a0: 50 gramos, finamente picadas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sal para relleno<\/strong>\u00a0: 1\/2 cucharadita<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pimiento rojo<\/strong>\u00a0: 1\/2 cucharadita<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantequilla<\/strong>\u00a0: 100 gramos, derretida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>(Nota: En esta receta se utiliz\u00f3 una taza de 200 mililitros para medir).<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Instrucciones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preparar la masa:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En un recipiente grande, combine 300 mililitros (1 1\/2 taza) de agua tibia y 1 cucharadita (7 gramos) de sal. Revuelva bien hasta que la sal se disuelva.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade 1 huevo a la mezcla y revuelve nuevamente hasta que est\u00e9 completamente combinado.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade poco a poco 550 gramos (4 1\/5 tazas) de harina al bol, revolviendo continuamente con una cuchara hasta que la mezcla comience a unirse.<\/li>\n\n\n\n<li>Amasar la masa con las manos durante unos 5-7 minutos, hasta que quede suave y el\u00e1stica.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubrir la masa con un pa\u00f1o o film transparente y dejar reposar durante 15 minutos para relajar el gluten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparar el relleno:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Picar finamente un manojo peque\u00f1o de cebollas verdes (40 gramos) y un manojo peque\u00f1o de espinacas (50 gramos).<\/li>\n\n\n\n<li>En un recipiente aparte, combine las cebollas verdes picadas y las espinacas. Agregue 1\/2 cucharadita de sal y 1\/2 cucharadita de pimienta roja. Revuelva bien para mezclar los ingredientes del relleno.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Formar los panes planos:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Divida la masa reposada en 8 porciones iguales y forme bolitas con ellas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubre las bolas de masa con un pa\u00f1o para evitar que se sequen mientras trabajas.<\/li>\n\n\n\n<li>Con un rodillo, estire 2 bolas hasta que tengan una masa fina de entre 20 y 25 cm de di\u00e1metro.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colocar la masa en capas y rellenarla:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Derretir 100 gramos de mantequilla. Pintar una capa de la masa estirada con mantequilla derretida.<\/li>\n\n\n\n<li>Espolvoree una peque\u00f1a porci\u00f3n del relleno de espinacas y cebolla sobre la capa de masa untada con mantequilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque la segunda capa extendida encima de la primera capa.<\/li>\n\n\n\n<li>Pincele la capa superior con m\u00e1s mantequilla derretida y agregue un poco m\u00e1s de relleno.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cortar y enrollar:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cortar la masa en capas en 6 tiras.<\/li>\n\n\n\n<li>Enrolle cada tira en forma de espiral. Esto le dar\u00e1 4 panes planos despu\u00e9s de enrollarlos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Extender y cocinar:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estire nuevamente cada trozo hasta que tenga un di\u00e1metro de aproximadamente 20 cm (8 pulgadas).<\/li>\n\n\n\n<li>Calienta una sart\u00e9n a fuego medio y agrega un poco de mantequilla a la sart\u00e9n caliente.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque un pan plano en la sart\u00e9n y pincele la parte superior con m\u00e1s mantequilla derretida.<\/li>\n\n\n\n<li>Fre\u00edr cada pan plano en la sart\u00e9n durante unos 3 minutos de cada lado, d\u00e1ndole la vuelta de vez en cuando hasta que se forme una costra dorada.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atender:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00edrvalo caliente como un delicioso desayuno o refrigerio. \u00a1Disfrute de su textura hojaldrada y su sabroso relleno!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sugerencias para servir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva estos panes planos calientes con un acompa\u00f1amiento de yogur, una ensalada fresca o un taz\u00f3n de sopa para una comida satisfactoria.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambi\u00e9n se pueden acompa\u00f1ar con una salsa para mojar, como tzatziki o hummus, para darle m\u00e1s sabor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos de cocina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consistencia de la masa<\/strong>\u00a0: Aseg\u00farese de que la masa est\u00e9 suave y no pegajosa; agregue un poco m\u00e1s de harina si es necesario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Variaciones del relleno<\/strong>\u00a0: Si\u00e9ntase libre de agregar otras hierbas como eneldo o perejil, o agregue un poco de queso feta para darle m\u00e1s sabor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite amontonar<\/strong>\u00a0: cocine los panes planos uno a la vez en la sart\u00e9n para garantizar una cocci\u00f3n y un dorado uniformes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios nutricionales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La espinaca<\/strong>\u00a0es rica en hierro, vitaminas A, C y K y aporta nutrientes esenciales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Las cebollas verdes<\/strong>\u00a0son bajas en calor\u00edas y ricas en antioxidantes, agregando sabor sin sodio adicional.<\/li>\n\n\n\n<li>Este pan plano es una buena fuente de carbohidratos y proporciona energ\u00eda para seguir adelante durante todo el d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vegetariano<\/strong>\u00a0: S\u00ed<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegano<\/strong>\u00a0: No (contiene huevo y mantequilla; sustit\u00fayalos por alternativas veganas si es necesario)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin frutos secos<\/strong>\u00a0: S\u00ed<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin levadura<\/strong>\u00a0: S\u00ed<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informaci\u00f3n nutricional (por porci\u00f3n)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calor\u00edas<\/strong>\u00a0: 310<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prote\u00edna<\/strong>\u00a0: 6 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carbohidratos<\/strong>\u00a0: 45g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibra diet\u00e9tica<\/strong>\u00a0: 3 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Az\u00facares<\/strong>\u00a0: 2g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grasa<\/strong>\u00a0: 12g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grasa saturada<\/strong>\u00a0: 6 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colesterol<\/strong>\u00a0: 35 mg<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sodio<\/strong>\u00a0: 400 mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos de almacenamiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Refrigeraci\u00f3n<\/strong>\u00a0: guarde las sobras de pan plano en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador durante un m\u00e1ximo de 3 d\u00edas. Vuelva a calentarlas en una sart\u00e9n o en el horno antes de servirlas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Congelaci\u00f3n<\/strong>\u00a0: estos panes planos se congelan bien. Envu\u00e9lvalos individualmente en film transparente y gu\u00e1rdelos en un recipiente apto para congelador durante hasta 2 meses. Descong\u00e9lelos en el refrigerador antes de recalentarlos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>R\u00e1pido y f\u00e1cil<\/strong>\u00a0: ingredientes simples y pasos directos hacen que esta receta sea accesible para todos los niveles de habilidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vers\u00e1til<\/strong>\u00a0: disfr\u00fatelo como desayuno, refrigerio o guarnici\u00f3n y personalice el relleno a su gusto.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No necesita horno<\/strong>\u00a0: una receta perfecta para quienes no quieren usar un horno o buscan una opci\u00f3n que se pueda cocinar en la estufa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sabroso y hojaldrado<\/strong>\u00a0: las capas de masa untadas con mantequilla crean una textura crujiente y mantecosa que es simplemente irresistible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes es una receta deliciosa, f\u00e1cil de preparar y llena de sabor. La combinaci\u00f3n de espinacas tiernas, cebollas verdes frescas y un toque de pimiento rojo crea un equilibrio perfecto en cada bocado. Con sus capas hojaldradas y su sabroso relleno, este pan plano seguramente se convertir\u00e1 en uno de los favoritos en tu cocina. Ya sea que cocines para ti o para servir a tus invitados, \u00a1esta receta simple pero deliciosa siempre es un \u00e9xito!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preguntas frecuentes (FAQ)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfPuedo utilizar harina integral en lugar de harina com\u00fan?<\/strong><br>S\u00ed, puedes sustituirla por harina integral, pero la textura podr\u00eda ser un poco m\u00e1s densa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo preparar la masa con antelaci\u00f3n?<\/strong><br>S\u00ed, puedes preparar la masa con antelaci\u00f3n y refrigerarla hasta 24 horas. Deja que alcance la temperatura ambiente antes de estirarla.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo agregarle queso al relleno?<\/strong><br>\u00a1Por supuesto! El queso feta o la mozzarella rallada le dar\u00edan un toque delicioso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo utilizar otras verduras en lugar de espinaca?<\/strong><br>S\u00ed, la col rizada, la acelga o la r\u00facula funcionar\u00edan bien como sustitutos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo hacer que esta receta sea vegana?<\/strong><br>Reemplaza el huevo por un huevo de lino (1 cucharada de harina de linaza + 3 cucharadas de agua) y usa mantequilla vegana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo congelar la masa?<\/strong><br>S\u00ed, puedes congelar las bolas de masa hasta por 2 meses. Descong\u00e9lalas en el refrigerador y contin\u00faa con la receta seg\u00fan las instrucciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 tipo de sart\u00e9n es mejor para cocinar panes planos?<\/strong><br>Una sart\u00e9n de fondo grueso, como una de hierro fundido, funciona mejor para cocinar y dorar de manera uniforme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo evitar que los panes planos se peguen a la sart\u00e9n?<\/strong><br>Aseg\u00farese de que la sart\u00e9n est\u00e9 lo suficientemente caliente antes de agregar el pan plano y use suficiente mantequilla o aceite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo agregar hierbas a la masa?<\/strong><br>S\u00ed, agregar hierbas secas como or\u00e9gano, tomillo o romero a la masa puede realzar el sabor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo conservo las sobras de pan plano?<\/strong><br>Gu\u00e1rdelas en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador y cali\u00e9ntelas en una sart\u00e9n o en el horno cuando est\u00e9n listas para comer.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este&nbsp;pan plano en capas&nbsp;es suave, hojaldrado y est\u00e1 relleno con una deliciosa combinaci\u00f3n de espinacas y cebollas verdes. Es una receta sencilla que no requiere levadura ni horno, solo una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":11770,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Este&nbsp;pan plano en capas&nbsp;es suave, hojaldrado y est\u00e1 relleno con una deliciosa combinaci\u00f3n de espinacas y cebollas verdes. Es una receta sencilla que no requiere levadura ni horno, solo una [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-06T18:16:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-06T18:16:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/777-2024-09-06T211052.746.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mia Mia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mia Mia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769\",\"url\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769\",\"name\":\"Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-09-06T18:16:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-06T18:16:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/dd8e42cf4dc47c8a5de60c8719c6b3a1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/dd8e42cf4dc47c8a5de60c8719c6b3a1\",\"name\":\"Mia Mia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c45b1e4f6a1f665f5e1598b6404e18fde0c8f732760ae892a2ddc6df5701cd65?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c45b1e4f6a1f665f5e1598b6404e18fde0c8f732760ae892a2ddc6df5701cd65?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mia Mia\"},\"url\":\"https:\/\/www.recetas-es.top\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes - Recetas Simple","og_description":"Este&nbsp;pan plano en capas&nbsp;es suave, hojaldrado y est\u00e1 relleno con una deliciosa combinaci\u00f3n de espinacas y cebollas verdes. Es una receta sencilla que no requiere levadura ni horno, solo una [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-09-06T18:16:08+00:00","article_modified_time":"2024-09-06T18:16:09+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":500,"url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/777-2024-09-06T211052.746.png","type":"image\/png"}],"author":"Mia Mia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"Mia Mia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769","url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769","name":"Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#website"},"datePublished":"2024-09-06T18:16:08+00:00","dateModified":"2024-09-06T18:16:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/dd8e42cf4dc47c8a5de60c8719c6b3a1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?p=11769#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.recetas-es.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pan plano en capas con relleno de espinacas y cebollas verdes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#website","url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/dd8e42cf4dc47c8a5de60c8719c6b3a1","name":"Mia Mia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.recetas-es.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c45b1e4f6a1f665f5e1598b6404e18fde0c8f732760ae892a2ddc6df5701cd65?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c45b1e4f6a1f665f5e1598b6404e18fde0c8f732760ae892a2ddc6df5701cd65?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mia Mia"},"url":"https:\/\/www.recetas-es.top\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11769"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11772,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11769\/revisions\/11772"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recetas-es.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}